Дневник питания

5 января 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	570.00	4.50	22.17	6.30	806.50
14:15	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	75.00
14:15	Салат витаминный	150.00	0.00	0.00	0.00	181.50
14:16	Масло оливковое нерафинированное	20.00	0.00	18.67	0.00	160.00
14:21	латте	200.00	0.00	0.00	0.00	120.00
14:43	чикен макнагетс	100.00	0.00	0.00	0.00	270.00
	Итого	570.00	4.50	22.17	6.30	806.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1621.00	24.96	35.61	160.16	1124.74	1047.31
10:00	Каша овсяная моментального приготовления с абрикосом, "matti"	45.00	3.51	3.96	27.32	0.00	158.85
12:21	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
12:22	Чай зелёный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:43	Грибы шампиньоны	250.00	6.75	1.00	1.25	0.00	42.50
15:12	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
17:06	Яблоки	176.00	0.70	0.00	19.89	152.24	80.96
18:03	Чай ромашковый	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
20:01	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
21:55	Грецкий орех	50.00	6.90	30.65	5.10	2.50	324.00
	Итого	1621.00	24.96	35.61	160.16	1124.74	1047.31