День пятый
Начиталась я историй про правильное питание и решила ввести в рацион отруби 
, ну типа эксперимент поставить на себе.
Обещали быстрое очищение кишечника, чувство легкости, подавление аппетита, ну а получила я запор (извиняюсь за прямоту), ощущение набитого до самого горла камнями желудка, к тому же ночью проснулась от жуткого желания нажраться (аж с резями в желудке и завыванием оного на разные голоса).
Самое смешное - это то, что вместо полагающегося отвеса, я получила привес на 300 гр. , при том что калорий наедено всего 1200.
8 января 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
Чиполинка
А какие отруби ты ешь? Они есть разные - овсяные, пшеничные, из семян льна... Я ем овсяные отруби - на сутки ставлю в холодильник 200 мл нежирного кефира и 2 ч л немного с горкой овсяных отрубей. И ем потом как йогурт ложкой. Похоже немного на Активию. И еще помощь в очищении кишечника - это чернослив, штуки две съедаю. Все эти волшебные средства очень мне помогли наладить работу кишечника. Были проблемы.
8 января 2015, 21:24
Тинка1980
Дык самые простецкие, гранулированнык пшеничные "Лито", хвалят их на все голоса.
Да и съедено 15 ер вчера и 15 гр. сеголня при суточной норме в 60 гр.
У меня вообще неадекватный организьм
чернослив я могу есть в любых объёмах безо всяких последствий. А вот вся молочка для меня - хана...вхожу в тот процент земного населения который казеин не переваривает... так что если осмелюсь иной раз на стаканчик молока\кефира, то потом вздуваюсь как воздушный шарик, ужасно бурчу брюхом и звиняйтэ за мой англицкий пердю как конь 
8 января 2015, 22:13
Чиполинка
Я беру одни - овсяные Нордик. Очень мне подходящие
Да, организм работает по-разному у разных людей.
8 января 2015, 22:57
Тинка1980
Самое простое и испробованное очищение - это салатик из капусты с огурцом, помидоркой, заправленный ложкой мягкого рассольного сыра вместо соли и приправ. Вот такэ мой друг брюшк, стабильно и ровно принимает без последствий и с гарантированным результатом.
Так шо ну их - эти эксперименты!
8 января 2015, 23:30