Итоги т25:
руки минус 5 см, бедро минус 7 см, попа минус 12 см, живот минус 17 см, талия минус 9 см. Всего за три месяца скинула примерно 13 кг - не так много но форма совершенно другая, уже не колобок.
В Альфе было много кардио и дополнительно пять раз в неделю бегала - жир таял!
В Бэте кардио+силовые+бег = добавился рельеф, но все висело - вроде и худая, но шарпей шарпеем!
Последний месяц очень много кушала (это осеннее настроение чайку,чайку, чайку, пироженку...и т.д.) поэтому на весах только минус 1кг за гамму, но объемы уменьшались!!! пологаю что росли мышцы, попа подтянулась на животе пробились полосочки от пресса, и руки...вот этого я не хотела...руки накачались , у меня и так плечи широкие!

Сейчас начала мое любимое инсанити, нагрузку почувствовала сразу, бег сто пудов нужно прекращать - иначе никаких сил на основные трени не будет! Никогда не начинайте инсанити без предварительной подготовки - т25 отлично настроила меня, но все равно тяжко!!!
Это того стоит, как вспомню свою фигурку после инсанити...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?