Заметки
Дневник питания
11 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 20.04 | 65.27 | 100.54 | 775.09 | 1051.07 | ||
| 08:30 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 08:30 | молоко чебаркуль 3,8% | 100.00 | 2.80 | 3.80 | 4.70 | 0.00 | 64.00 | |
| 08:30 | Торт "Егорка" (10.12.2014) | 100.00 | 4.81 | 19.22 | 30.38 | 25.03 | 307.69 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 10:01 | молоко чебаркуль 3,8% | 100.00 | 2.80 | 3.80 | 4.70 | 0.00 | 64.00 | |
| 10:02 | Торт "Егорка" (10.12.2014) | 200.00 | 9.63 | 38.45 | 60.76 | 50.06 | 615.38 | |
| Итого | 1200.00 | 20.04 | 65.27 | 100.54 | 775.09 | 1051.07 |
10 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2556.00 | 48.49 | 105.24 | 226.69 | 1784.81 | 2032.00 | ||
| 10:32 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 12:45 | Рис со стручковой фасолью (09.12.2014) | 300.00 | 8.56 | 2.89 | 57.55 | 140.44 | 291.14 | |
| 13:00 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Сыр колбасный | 86.00 | 10.58 | 16.51 | 8.17 | 0.00 | 223.60 | |
| 15:54 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Торт "Егорка" (10.12.2014) | 100.00 | 4.81 | 19.22 | 30.38 | 25.03 | 307.69 | |
| 19:18 | Торт "Егорка" (10.12.2014) | 300.00 | 14.44 | 57.67 | 91.14 | 75.09 | 923.07 | |
| 20:00 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 22:49 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 22:50 | Морковь | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 22:50 | Грибы шампиньоны | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 0.75 | 0.00 | 25.50 | |
| 22:51 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 2556.00 | 48.49 | 105.24 | 226.69 | 1784.81 | 2032.00 |
9 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3647.00 | 59.31 | 28.84 | 254.60 | 2277.47 | 1466.63 | ||
| 12:12 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 12:28 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 12:28 | молоко чебаркуль 3,8% | 50.00 | 1.40 | 1.90 | 2.35 | 0.00 | 32.00 | |
| 12:28 | ватрушка с творогом мэри | 69.00 | 9.18 | 8.21 | 29.33 | 0.00 | 220.11 | |
| 13:37 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 14:15 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 14:46 | Рис со стручковой фасолью (09.12.2014) | 250.00 | 7.13 | 2.41 | 47.96 | 117.03 | 242.61 | |
| 15:30 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 18:15 | Рис со стручковой фасолью (09.12.2014) | 300.00 | 8.56 | 2.89 | 57.55 | 140.44 | 291.14 | |
| 18:15 | Кетчуп лечо "Балтимор" | 6.00 | 0.06 | 0.01 | 1.14 | 0.00 | 5.10 | |
| 19:37 | кефир 0,1% | 750.00 | 22.50 | 0.75 | 30.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 19:37 | сухари посольские | 57.00 | 5.07 | 5.81 | 46.00 | 0.00 | 222.87 | |
| 22:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:00 | молоко чебаркуль 3,8% | 95.00 | 2.66 | 3.61 | 4.47 | 0.00 | 60.80 | |
| 22:59 | Пряники | 50.00 | 2.75 | 3.25 | 35.80 | 0.00 | 182.00 | |
| Итого | 3647.00 | 59.31 | 28.84 | 254.60 | 2277.47 | 1466.63 |
8 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2215.00 | 85.88 | 20.19 | 71.90 | 860.03 | 802.41 | ||
| 07:44 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 07:57 | молоко чебаркуль 3,8% | 40.00 | 1.12 | 1.52 | 1.88 | 0.00 | 25.60 | |
| 07:58 | творог чебаркуль 4% зерненный | 87.00 | 13.05 | 3.48 | 1.31 | 0.00 | 88.74 | |
| 16:12 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 16:15 | творог чебаркуль 4% зерненный | 313.00 | 46.95 | 12.52 | 4.70 | 0.00 | 319.26 | |
| 16:16 | молоко чебаркуль 3,8% | 40.00 | 1.12 | 1.52 | 1.88 | 0.00 | 25.60 | |
| 20:10 | кефир 0,1% | 750.00 | 22.50 | 0.75 | 30.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 20:11 | яблоко запеченное | 100.00 | 0.40 | 0.40 | 11.22 | 0.00 | 48.11 | |
| 23:07 | Яблоки | 185.00 | 0.74 | 0.00 | 20.91 | 160.03 | 85.10 | |
| Итого | 2215.00 | 85.88 | 20.19 | 71.90 | 860.03 | 802.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Торт "Егорка"
Продукты: Глазурь шоколадная (Домашняя кухня), Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 15%, Соль, Яблоки, Яйца
Калорийность: 307.69 Ккал
Описание: Первый бисквит: Яйца (4шт.) с сахаром (150гр.) взбить миксером в пышную белую пену. Добавить сметану (220гр.) и растопленное сливочное масло (120гр.) (масло растапливала в мультиварке). Перемешать. Ввести муку (338гр.), … »»
87261Рис со стручковой фасолью
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Рис шлифованный (крупа), Соль, фасоль стручковая замороженная "4сезона"
Калорийность: 97.05 Ккал
Описание: Рис промыть водой, смешать с замороженной стручковой фасолью. В чашу мльтиварки налить масло, выложить рис с фасолью. Развести соль в воде и залить эту воду в чашу. Поставить на … »»
87144Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
