ну хочешь сама разбирайся, если уверена в своих силах
я вот сама разбиралась.
год уже как взялась за это дело, результат вижу

Рысь28 пишет:

Совсем не уверена)) Могу докопаться после чьих слов у меня возник какой-то комплекс, но что потом с этим делать не знаю. Просто по диетологам и психологам нет ни времени, ни денег мотаться. А как ты сама в этом разбираешься? Где-то есть инфа об этом?

 Да инфы полно, но загвоздка в том, чт онадо брать и решать свои проблемы и комплексы. А это обычно очень неприятно.

Я вот нашла три причины зажоров-посмотрела им в глаза, расстроилась, походила, зная их пару месяцев, и не ругала банально, что столько ем, и как-то стало сглаживаться само. Умные люди называют это принятем проблемы, то есть я стала вообще обращать на нее внимание, как на реальную проблемы, с которой работать надо.

То есть лопаю весь день все подряд-и не унижаю себя, потому что знаю, что дество было голодным, что стресс так заедаю и т.д. но на подкорке мысль, что это ненадолго, потому что мне просто надо отъестся, и тогда начнет отпускать, все ведь не вечно
И вот теперь у меня очень интересный рацион, без каких-то ограничений, кушаю по желанию, не кушать тоже разрешаю что-то  

Параллельно читаю истории булимиков/анарексиков, как они лечились, статьи разные и т.д. Работаю над самооценкой в целом. Это оказалось самым сложным.

Рысь28 пишет:

Очень интересно.. просто у меня тоже случаются неконтролируемые зажоры на 4.000ккал и выше, в основном шоколадом, но детство у меня голодным точно не было.. тогда почему?

Самооценка - это вообще беда! Стала разбираться, копаться в прошлом, откуда что взялось.. докопалась.. ну вроде, поняв причину, полегче стало, даже кажется, что приняла и полюбила себя.. зажоры прекратились.. 9 дней как мелочь, а приятно! Вот только надолго ли это всё? Не вернётся ли обратно? И что делать с теми людьми, которые сыграли в моей жизни такую злую роль, сами того не подозревая.. они квакнули и забыли, а мне вон как в душу вошло... на 40 лет! Теперь общаться с ними совсем не хочется. Но ведь это не выход. Как именно РЕШАТЬ проблему???

 людей-простить, а что еще можно сделать? или учиться их прощать,сколько бы времени не потребовалось.
а ззажоры если и будут повторяться, то помни, что они продлятся не так долго, и будут появляться все реже.

Рысь28 пишет:

Пытаюсь простить.. но как же это трудно!!! Понимаю, что надо, необходимо. Ну, что ж, буду учиться, сколько бы времени не потребовалось. Другого выхода всё-равно нет. Да и на душе легче станет, когда всех простишь)) А прощать надо всех, такова жизнь! Спасибо тебе, Настенька, за приятный и поучительный разговор на интересующую меня тему Не многие задумываются об этом, "не грузяться", а надо бы. Ведь реально вся жизнь в другом свете представляется!

 Прощать-это всегда самое тяжелое в жизни. Похудеть и денег заработать фигня по сравнению с этим У меня все началось, после того, как я поняла, что никогда в жизни не умела любить. Вроде отношение были, а так чтобы любить-просто не умею. Влюбится, вожделеть это могла. А так, чтобы без условий любить, не могла. Стала учиться, искать информацию какую-то и понеслась!

А насчет разговора-это мои любимые темы

Рысь28 пишет:

Какое совпадение.. я тоже совсем недавно призналась себе, что не умею любить.. я привязываюсь к людям очень сильно.. как бездомная собака к хозяину (такие вот у меня ассоциации), жду от них любви, заботы, ласки.. а когда не получаю - страдаю и постепенно разлюбляю (отвязываюсь) и ищу другого "хозяина"  подобрее.. поласковей.. О!!! Меня сейчас осенило вот почему я не объедаюсь обычной едой.. мне ласки не хватает! Ведь ласка - это "сладость" в жизни.. всего мне хватает, а именно заботы и ласки не хватает, то есть сладости.. Во как. Всё думала что у меня связано с шоколадом? Почему именно им я могу наесть 4тыщ.ккал.. и вот ответ нашёлся. Правильно я где-то читала: мысли - это свёрнутый ковёр, его рисунок не разглядишь, не поймёшь, а разговор - это развёрнутый ковёр, сразу весь узор и виден.

По поводу прощения.. я для себя поняла, что мне легче прощать через жалость. Надо представить человека, которого надо простить, маленьким, 3-5 лет, например который потерялся в большом супермаркете и ищет свою маму.. глазки в слезах.. губки дрожат.. так сразу жалко этого человека становится.. и вроде как обида отпускает. Но не навсегда. Наверно надо это почаще практиковать. Ещё я слушаю лекции Торсунова, он там тоже много про жизнь объясняет. Ещё мне помогает читать формулы прощения по-Свияшу, но это надо делать регулярно, а с этим у меня не очень.. надо взяться. А то я чуть полегчает и бросаю.. так дело до конца и не доведу.

 Торсунова слушать не могу, не мой лектор Я слушаю Сатью Даса, Марианну Полонски, Нарушевича, как раз чтобы научиться состраданию и милосердию У тебя тоже не жалость, а милосердие Жалость, это когда ты себя лучшим считаю, в этом многое от гордыни есть.
Ну вот, теперь будешь лопать шоколадки и знать, почему так делаешь Потом реже и реже будет повторятся А потом сама научишься любить постепенно и себя уважать, и не будешь кидаться к первому встречному Перспектива по моему хорошая!

Рысь28 пишет:

Да, отличная)) Именно к первому встречному перестать бы кидаться, это моя главная проблемка))

 Как гласило кольцо Соломона: Все пройдет. И это тоже