Заметки
Дневник питания
4 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 513.00 | 5.52 | 0.65 | 119.15 | 200.00 | 508.38 | ||
| 07:00 | Цикорий растворимый | 7.00 | 0.01 | 0.00 | 0.19 | 0.00 | 0.77 | |
| 07:00 | каша кукурузная | 200.00 | 2.80 | 0.40 | 34.60 | 0.00 | 154.00 | |
| 11:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:00 | хлеб гарнец белый | 50.00 | 2.25 | 0.25 | 40.50 | 0.00 | 173.50 | |
| 12:15 | Зефир "Шармель" | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 31.60 | 0.00 | 129.60 | |
| 12:16 | Мармелад дольки | 16.00 | 0.06 | 0.00 | 12.26 | 0.00 | 50.51 | |
| Итого | 513.00 | 5.52 | 0.65 | 119.15 | 200.00 | 508.38 |
23 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 264.00 | 32.84 | 9.38 | 37.07 | 74.00 | 429.68 | ||
| 07:25 | Каша манная на воде | 185.00 | 18.50 | 0.00 | 18.50 | 74.00 | 185.00 | |
| 07:26 | Сыр «Лёгкий» | 20.00 | 4.60 | 3.40 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 07:38 | Сыр «Лёгкий» | 32.00 | 7.36 | 5.44 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 07:39 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 27.00 | 2.38 | 0.54 | 18.57 | 0.00 | 88.68 | |
| Итого | 264.00 | 32.84 | 9.38 | 37.07 | 74.00 | 429.68 |
22 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 284.00 | 21.48 | 15.75 | 23.39 | 10.00 | 445.14 | ||
| 07:23 | Каша геркулесовая на воде | 188.00 | 5.45 | 2.63 | 0.00 | 0.00 | 160.91 | |
| 07:24 | Сыр «Лёгкий» | 16.00 | 3.68 | 2.72 | 0.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 07:25 | Чайный напиток "Небесный птах" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | |
| 07:38 | Сыр «Масдам» | 16.00 | 4.16 | 4.32 | 0.00 | 0.00 | 55.36 | |
| 07:38 | Сыр «Масдам» | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 07:39 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 34.00 | 2.99 | 0.68 | 23.39 | 0.00 | 111.67 | |
| Итого | 284.00 | 21.48 | 15.75 | 23.39 | 10.00 | 445.14 |
21 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 717.00 | 30.43 | 12.82 | 161.23 | 276.20 | 992.15 | ||
| 07:24 | Геркулес хлопья | 60.00 | 7.86 | 3.72 | 39.42 | 7.20 | 213.00 | |
| 07:25 | Сыр «Лёгкий» | 12.00 | 2.76 | 2.04 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 07:36 | Чай "Малиновый остров" | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | |
| 07:37 | Сыр «Лёгкий» | 18.00 | 4.14 | 3.06 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 07:38 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 45.00 | 3.96 | 0.90 | 30.95 | 0.00 | 147.80 | |
| 08:21 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 08:22 | Картофель | 150.00 | 3.00 | 0.15 | 29.55 | 114.00 | 124.50 | |
| 08:24 | Зефир "Шармель" | 44.00 | 0.44 | 0.00 | 34.76 | 0.00 | 142.56 | |
| 09:20 | Каша геркулесовая на воде | 168.00 | 4.87 | 2.35 | 0.00 | 0.00 | 143.79 | |
| 09:26 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| Итого | 717.00 | 30.43 | 12.82 | 161.23 | 276.20 | 992.15 |
20 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 60.00 | 7.86 | 3.72 | 39.42 | 7.20 | 213.00 | ||
| 11:22 | Геркулес хлопья | 60.00 | 7.86 | 3.72 | 39.42 | 7.20 | 213.00 | |
| Итого | 60.00 | 7.86 | 3.72 | 39.42 | 7.20 | 213.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
