Заметки
Дневник питания
4 февраля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 876.00 | 46.78 | 78.33 | 104.42 | 557.50 | 1311.70 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 09:50 | Пахлава "Дворцовая сарма" (с грецким орехом) | 100.00 | 5.61 | 31.03 | 56.34 | 0.00 | 527.00 | |
| 09:53 | Пахлава "Дворцовая сарма" (с грецким орехом) | 26.00 | 1.46 | 8.07 | 14.65 | 0.00 | 137.02 | |
| 09:54 | Шоколад молочный | 40.00 | 3.16 | 11.92 | 21.68 | 0.00 | 206.80 | |
| 09:56 | Кофе эспрессо крепкий | 400.00 | 5.24 | 6.00 | 0.16 | 400.00 | 75.52 | |
| Итого | 636.00 | 24.24 | 63.95 | 93.36 | 452.50 | 1045.74 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Крабок | 100.00 | 5.00 | 0.52 | 10.00 | 0.00 | 67.16 | |
| 18:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| Итого | 240.00 | 22.54 | 14.38 | 11.06 | 105.00 | 265.96 | ||
1 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 74.31 | 86.02 | 227.98 | 0.00 | 1985.30 | ||
| 10:10 | Шоколад молочный | 36.00 | 2.84 | 10.73 | 19.51 | 0.00 | 186.12 | |
| 10:10 | плов | 800.00 | 67.20 | 59.20 | 179.20 | 0.00 | 1520.00 | |
| 10:17 | Шоколад молочный | 54.00 | 4.27 | 16.09 | 29.27 | 0.00 | 279.18 | |
| Итого | 890.00 | 74.31 | 86.02 | 227.98 | 0.00 | 1985.30 |
29 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 734.00 | 63.05 | 103.67 | 164.62 | 103.70 | 1739.10 | ||
| 10:30 | сахар рафинад | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 53.20 | |
| 10:39 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 10:39 | ветчина для завтрака | 150.00 | 16.50 | 25.50 | 0.00 | 0.00 | 295.50 | |
| Итого | 264.00 | 24.20 | 26.90 | 49.90 | 0.00 | 596.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:45 | Яишница | 150.00 | 20.45 | 22.97 | 1.32 | 103.70 | 72.00 | |
| 16:23 | салат скоро лето | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 97.00 | |
| 16:24 | ветчина для завтрака | 20.00 | 2.20 | 3.40 | 0.00 | 0.00 | 39.40 | |
| 16:24 | Конфеты "Медунок" с орехом | 200.00 | 16.20 | 50.40 | 113.40 | 0.00 | 934.00 | |
| Итого | 470.00 | 38.85 | 76.77 | 114.72 | 103.70 | 1142.40 | ||
26 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1247.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 873.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Гречка с желудками | 365.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 427.05 | |
| 08:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:01 | Чай зелёный с мелисой | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 865.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 427.05 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Гречка с желудками | 255.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 298.35 | |
| 16:00 | Гречка с желудками | 127.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 148.59 | |
| Итого | 382.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 446.94 | ||
25 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 870.00 | 68.02 | 96.72 | 177.95 | 0.00 | 1866.62 | ||
| 00:00 | Куриная грудка жареная | 150.00 | 29.55 | 12.77 | 1.16 | 0.00 | 267.65 | |
| 00:00 | Макароны "Макфа" цветочки | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 00:02 | салат лето с майонезом | 100.00 | 0.10 | 10.30 | 4.50 | 0.00 | 94.00 | |
| 10:51 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 10:52 | шпикачка | 120.00 | 12.00 | 39.60 | 0.00 | 0.00 | 404.40 | |
| 10:53 | Кекс с изюмом | 100.00 | 7.39 | 10.77 | 49.56 | 0.00 | 325.54 | |
| 23:59 | Пюре из картошки | 250.00 | 6.08 | 21.33 | 37.08 | 0.00 | 355.03 | |
| Итого | 870.00 | 68.02 | 96.72 | 177.95 | 0.00 | 1866.62 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
