Обезжиривание! Месяц май!

Начался новый этап строности! К сожалению месяц апрель я профилонила, результатов собственного никаких, ну вес только устаканился и разогнался метаболизм, значит новый этап похудения пойдет бодрее предполагаемого.

Благодаря жесткой щетке в душе весело избавляюсь от целлюлита на бедрах, что пока растраивает, так это состояние рук (как у пловчихи, вечная моя проблема) и состоянии внутренней части бедер... но надеюсь эта проблема уйдет посредством ежедневного бега.

Начальные параметры:

Вес - 66 кг.

ОТ - 77 см

ОБ - 102 см

ОГ - 98 см

ОН - 60 см

ОР - 32 см

2 мая 2017, | Комментарии: 12

Обезжиривание! Месяц май!https://dietadiary.com/blog/135251/267810

Отвесика нет - это расплата за вчерашнее обжорство и урок - нужно есть во-время по часам, что бы потом не переедать с голодухи, как случилось вчера, сразу уничтожила упаковку крабовых палочек.

Вечер: бег - 40 мин. - 3050м и 300 ккал, 700 - 300 = 400 ккал (калории уже на глаз).

Программа дорожки: 2-2-2-3 + силовые и растяжка! (вечером гуляла с друзьями, пара км пешком).

В виду, того, что в воскресение 7 мая у меня планируется свидание, то думаю пятницу и субботу мне лучше поголодать, так как мой выпирающий живот меня все-таки беспокоит. Решила надеть обтягивающее платье, так как оно удачно обрисовывает главное достоинство - попу и маскирует недостатки - толстые ляжки!

Сегодня приснился потрясающий сон, вставать не хотелось ) если учитывать, что периодами мне сняться вещие сны, хотелось что бы и этот сон был из этой серии )

Сегодня продуктивный день - нагулялась, вечером потренила... ОЧЕНЬ жду завтра ОТВЕСИК! {#horoshi}

3 мая 2017, 23:19

anvellens

744579

Вес - 65,90 кг. {#dance4}

Вот она долгожданная цифра в 65 кг с копейками!! астроение прекрасное, я полна сил и решимости, отвесик радует!!

Я интенсивно готовлюсь к свиданию! Единственное , что не радует, это отсутствие выраженной талии, живот и щеки, которые в прошлом месяце пропали, а в этом нарисовались.... а если до воскресения не пропадут ${#O_o}$

Вечер: бег - 40 мин. - 3010м и 300 ккал, 751 - 300 = 451 ккал.

Программа дорожки: 2-2-2-2

Завтра жду отвесик! )

4 мая 2017, 22:52

anvellens

745171

Вес - 65,10 кг.

Честно признаться такой отвес меня немного напугал.... сегодня нужно поесть что-то калорийное углеводное - каша + йогурт + сыр моцарела (наконец-таки!) в салате.

В итоге съела сосиску в тесте, 3 груши, и фитнесс батончик + нагрешила в гостях сыром.

Не бегала, зато весь день ходила, гуляла. Купила линзы, жилет к платью, корректор для лица.

После попала в гости к свете, от спирного отказалась ,но от сыра с плесенью не смогла, запила зеленым чаем, после 22 часов жидкость не пила. но щеки утром ныне там ((

________________________________________________________________________________________________ 5 мая 2017, 23:52

Вес - 65,30 кг.

Сегодня в меню салат с моцарелой )

Я интенсивно готовлюсь к свиданию! Живот потихоньку втягивается, главное не есть картофель!!!

Вечер: бег - 40 мин. - 3010м и 300 ккал, 1150 - 300 = 850 ккал.

Программа дорожки: 2-2-2-2

Несмотря на то, что по калориям много, но завтра жду хороший отвесик! ) чую будет 64 с копейками {#pardon}

6 мая 2017, 22:58

anvellens

745856

Вес - 64,75 кг. {#dance4}

Вот она долгожданная цифра в 64 кг с копейками!! настроение прекрасное, отвесик радует!!

Сегодня день лени, но так как будет пешая прогулка может и сбалансирует, но вечером все-таки наем вредностей - кофе и пироженное. Посмотрим что будет завтра!

7 мая 2017, 09:02

anvellens

746379

Вес - 64,50 кг.

Вчера хорошо прогулялась пешком, на ужин кофе и маленький кусочек тортика.

А сегодня в меню курица {#hi}