Наконец-то созрела до подсчёта ккал и БЖУ, иначе дела не будет. 

Реакция  Реально в 100г. моего "почти нечего не ела" уйма ккал
Сегодня был день расслабона, приходили в гости подруги, лень было заморачиваться кашами, два тоненьких ломтика диетического хлеба к запеченному мясу и половинка банана поразили до глубины души питательностью. Про ГИ банана лучше не думать.

К сладостям. купленным для подруг, стоически даже не прикоснулась. Оставшиеся печеньки заныкала подальше ))

Завтра тренировка, нужно поднять задницу и запарить кашу. чтобы копытца не откинуть и ласты не склеить. План на завтра: каша в первой половине дня, салатик капустно-морковный, оставшийся банан перед нагрузкой (и больше ни-ни, ну их в пекло), творог и яблоки вечером.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?