Прожить без сладкого не получилось! И двух дней не выдержала
зато сколько было съедено сухофруктов и орехов с мёдом!! Если съеденные калории переводить в шоколадки, то получилось бы штучки две-три! Но мороженое было очень вкусным! Ну раз уж так получилось, я знаю что съем завтра утром 
Заметки
Привет!
Недавно всё поменеялось! Я уволилась со своей замечтательной работы и купила билеты в Аргентину)))
Две недели гостила у родителей, а теперь вернулась в Москву - вылет из столицы. У меня есть ещё пара дней на погулять и сбросить наеденные у мамули плюшки. Пока была в родном городе, ставила эксперимент - не есть шоколад в течение недели. Выдержала 4 дня всего-то!
Решила попробовать ещё разок! Я дома одна, никто меня соблазнять не будет, так что всё в моих руках.
Разрешаются сухофрукты и мёд
Шоколаду бой!
Сходила с утра уже в бассейн 
Комментарии
С возвращением!
А почему уволилась с работы? Что будешь делать в Аргентине?
12 мая 2015, 12:54
Уволится к сожалению пришлось, так как зп сократили в два раза... я ж снимаю кв в мск, она недешёвая.
В Аргентине ничего особенного делать не буду... доучу испанский, поробую найти работу и пожить там немного..не получится - вернусь 
12 мая 2015, 13:06
Жозетта пишет:Уволится к сожалению пришлось, так как зп сократили в два раза... я ж снимаю кв в мск, она недешёвая.
В Аргентине ничего особенного делать не буду... доучу испанский, поробую найти работу и пожить там немного..не получится - вернусь
Молодец!!!
13 мая 2015, 19:07
Умка07 пишет:Жозетта пишет:Уволится к сожалению пришлось, так как зп сократили в два раза... я ж снимаю кв в мск, она недешёвая.
В Аргентине ничего особенного делать не буду... доучу испанский, поробую найти работу и пожить там немного..не получится - вернусь
Молодец!!!
Спасибо! думаю и вправду молодец 
13 мая 2015, 19:09
Мёд 37
Какао 16
Банан 122
Вес с утра 54.9 кг
Сегодня был не очень диетический завтрак... ну и вообще, день...

С праздником, дорогие! Пусть желания и мечты сбываются, любви, красоты и счастья 

Дневник питания
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1136.00 | 70.84 | 11.55 | 204.86 | 340.00 | 1209.42 | ||
| 21:15 | Горошек консервированный | 390.00 | 19.50 | 1.17 | 41.73 | 312.00 | 257.40 | |
| 21:15 | Грибы шампиньоны | 346.00 | 9.34 | 1.38 | 1.73 | 0.00 | 58.82 | |
| 21:17 | Сыр домашний «Карат» 4% | 200.00 | 28.00 | 8.00 | 4.40 | 0.00 | 199.20 | |
| 21:19 | Рис "Басмати" (крупа) | 200.00 | 14.00 | 1.00 | 157.00 | 28.00 | 694.00 | |
| Итого | 1136.00 | 70.84 | 11.55 | 204.86 | 340.00 | 1209.42 |
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 604.00 | 63.10 | 26.59 | 126.65 | 222.62 | 1013.28 | ||
| 09:12 | Nordic хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна | 40.00 | 5.60 | 3.60 | 16.40 | 0.00 | 144.00 | |
| 09:12 | Мармелад "ЧудоЯгода | 24.00 | 0.00 | 0.02 | 18.72 | 0.00 | 74.40 | |
| 09:12 | Банан | 43.00 | 0.65 | 0.00 | 9.63 | 31.82 | 39.13 | |
| 09:13 | Мёд | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 0.00 | 37.68 | |
| 09:13 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами | 20.00 | 2.52 | 0.66 | 11.42 | 0.00 | 61.60 | |
| 09:14 | Арахисовая паста Edite Bibite | 16.00 | 3.01 | 8.50 | 3.50 | 0.00 | 95.04 | |
| 09:15 | Банан | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 4.48 | 14.80 | 18.20 | |
| 09:15 | OxyElite | 29.00 | 18.42 | 2.76 | 4.06 | 0.00 | 102.95 | |
| 14:53 | Тофу | 100.00 | 17.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 127.00 | |
| 14:54 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:54 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 14:55 | белковый батончик турбослим | 50.00 | 8.00 | 4.00 | 9.00 | 0.00 | 108.50 | |
| Итого | 604.00 | 63.10 | 26.59 | 126.65 | 222.62 | 1013.28 |
20 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 83.38 | 11.99 | 83.59 | 257.40 | 737.62 | ||
| 11:35 | Мёд | 8.00 | 0.06 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 25.12 | |
| 11:36 | OxyElite | 30.00 | 19.05 | 2.85 | 4.20 | 0.00 | 106.50 | |
| 11:36 | творог 0.1% "домик в деревне" | 250.00 | 25.00 | 0.25 | 8.75 | 0.00 | 137.50 | |
| 14:26 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 14:27 | Хлебцы вафельные "Елизавета" | 20.00 | 2.38 | 0.54 | 14.52 | 0.00 | 58.00 | |
| 14:27 | Яйцо белок | 80.00 | 8.72 | 0.14 | 0.58 | 69.60 | 38.40 | |
| 17:30 | Тофу | 100.00 | 17.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 127.00 | |
| 17:31 | Хлебцы вафельные "Елизавета" | 15.00 | 1.79 | 0.41 | 10.89 | 0.00 | 43.50 | |
| 17:31 | Яйцо белок | 65.00 | 7.09 | 0.11 | 0.47 | 56.55 | 31.20 | |
| 17:31 | Арахисовая паста Edite Bibite | 5.00 | 0.94 | 2.66 | 1.10 | 0.00 | 29.70 | |
| 19:19 | Мармелад "ЧудоЯгода | 27.00 | 0.00 | 0.03 | 21.06 | 0.00 | 83.70 | |
| Итого | 750.00 | 83.38 | 11.99 | 83.59 | 257.40 | 737.62 |
19 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 248.00 | 34.45 | 7.30 | 55.85 | 116.22 | 439.93 | ||
| 10:11 | Noyan лепестки розы | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 16.74 | 0.00 | 64.80 | |
| 10:11 | Банан | 63.00 | 0.95 | 0.00 | 14.11 | 46.62 | 57.33 | |
| 10:11 | Nordic хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна | 50.00 | 7.00 | 4.50 | 20.50 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:24 | Яйцо белок | 80.00 | 8.72 | 0.14 | 0.58 | 69.60 | 38.40 | |
| 10:39 | OxyElite | 28.00 | 17.78 | 2.66 | 3.92 | 0.00 | 99.40 | |
| Итого | 248.00 | 34.45 | 7.30 | 55.85 | 116.22 | 439.93 |
18 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 841.00 | 75.02 | 11.90 | 71.81 | 80.68 | 690.22 | ||
| 10:21 | творог 0.1% "домик в деревне" | 250.00 | 25.00 | 0.25 | 8.75 | 0.00 | 137.50 | |
| 10:21 | Noyan лепестки розы | 43.00 | 0.00 | 0.00 | 26.66 | 0.00 | 103.20 | |
| 10:29 | Банан | 62.00 | 0.93 | 0.00 | 13.89 | 45.88 | 56.42 | |
| 12:16 | белковый батончик турбослим | 50.00 | 8.00 | 4.00 | 9.00 | 0.00 | 108.50 | |
| 13:16 | Fortuna тунец консервированный в масле | 65.00 | 14.82 | 4.88 | 0.00 | 0.00 | 103.35 | |
| 13:18 | Яйцо белок | 40.00 | 4.36 | 0.07 | 0.29 | 34.80 | 19.20 | |
| 17:30 | творог 0.1% "домик в деревне" | 125.00 | 12.50 | 0.13 | 4.38 | 0.00 | 68.75 | |
| 17:30 | OxyElite | 6.00 | 3.81 | 0.57 | 0.84 | 0.00 | 21.30 | |
| 17:30 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 841.00 | 75.02 | 11.90 | 71.81 | 80.68 | 690.22 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии