Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1083.81 — 1316.05 ккал
Безопасное похудение:
1316.05 — 1470.88 ккал
Поддержание веса:
1470.88 — 1625.71 ккал

10-й день моей диеты

Сегодня у меня читтинг (загрузочный день) на 1300-1500 ккал. Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно. И взвешивание {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

28 ноября 2014, | Комментарии: 3

10-й день моей диетыhttps://dietadiary.com/blog/134100/146062

загрузочный день, когда можно поесть нормально как всегда, побаловать себя чем нибудь) чтобы организм не перешел на аварийный режим и не начал копить запасы) Когда вес вдруг встает и не идет вниз, обычно помогают вот такие дни) для раскачки метаболизма так сказать)

28 ноября 2014, 17:58

LessiLove

333055

Ааа, тогда уменя последние 3 дня просто был читтинг {#kez}

28 ноября 2014, 21:22

Дарюся

10-й день моей диеты

Комментарии