вот - вернулась и все ок) вес дрогнул и пошел назад
чудес нет. наши действия = чудеса. или бездействия. мои

План на день
1. вода - 6 чашек. 1 уже есть
2. нет сахара - получается пока.

3. калорий - 1700 
4. порции до 350 гр. на раз
5. кушать кажд.3 часа

6. запись рациона
7. активно движений - 30 мин в день! кроме возни с детками и дом.работ

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?