Вот. Набрала все с плюсом назад . Омерзительно. Распустила себя. Оправданий много и ни одного

Когда я буду рассматривать свои прегрешения просто, как ошибки и буду немедленно возвращаться к соблюдению своего пищевого плана - то я свободна. ВОт - я ошиблась и возвращаюсь. Ничего, это опыт.

Я хочу порхать по миру еще 45 лет. Активно. Я уже не так интересна Природе. Задачи выполнены - родила, взращиваем. Но я могу быть интересной себе. Для...
Быть центром системы - семьи - социума. Быть активной и мочь то чего хочется.
Я устала от лени своей - своей плоти и своих привычей.
вышла на работу - но еще кормлю. няня помогает. но стресс - заедаю. потому учись Нина забивать на то , что не важно.

Нужно немного усилий - и снова все будет. Свою легкость надо вырастить - высвободить. Из туши лени и привычек.

план
1. Зарядка Тибетцев ЕСТЬ
2. Вода - начало дня и 5 чашек мин  - 4 есть и еще одну счас
3. Начать считать калории. Снова. И столько раз - пока это не станет привычкой. Сейчас ставлю цель 1700кк и постепенно снижать до 1500 - потом 1000 пока не будет нужное кол во кг. 
4. Вернуться к чтению карточек.
5. Активно гулять с детенышем.  есть
6. Нет сахара из сахарницы! есть
7. порции до 350 гр за раз и есть каждые 3 часа - доктор присоветовал ЕСТЬ

цель - к 1 января весить минус 3 кг.
два раза в неделю голод на воде.  вторник и суббота

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?