Ооо, как я тебя понимаю" С большими порциями сама борюсь! 

Я могу очень много съесть за раз! А еще грешу тем, что съела и не записала. Типо не отразилось документально, значит и на мне не отобразится! Но с этим почти справилась! Пусть переем, но честно запишу! Держись! Ты справишься!

Спасибо, дружищще!

как искренне и важно!

Как говорит мой врач сначала взвесь и запиши, а потом ешь, а еще лучше не просто вес записать, а вдневнок калории где видно.... хорошо аппетит отбивает((( иногда даже от части отказываюсь)))

ksuxis пишет:

Как говорит мой врач сначала взвесь и запиши, а потом ешь, а еще лучше не просто вес записать, а вдневнок калории где видно.... хорошо аппетит отбивает((( иногда даже от части отказываюсь)))

 А я заменяю на менее калорийное, но если не найти низкокалорийного аналога, то выбираю более полезный аналог.  Ну у кого как. Меня дневник питания держит в тонусе, но я и с записью в нем могу пережрать. НО, одно большое НО - мой прежер будет задокументирован! (Стараюсь очень!)

да - записывать - полезно. только все все - без утайки)))

а еще полезно из дома вывести продукты не ок... но мамы наши - то сосиски то батоны то печеньки...

так что и с вредностями дома надо   - зато я оч благодарна мамам за помощь - без нее я бы не знаю как с правлялась. - она и мужу счас завтрак и с собой на работу - в школу - огромный пласт работы))

а без нее - я кусочничаю и душ раз в 2 дня или глубоооокой ночью...

А у меня и сосиски в холодильнике и колбаски, и тортики, и каждые выходные пеку, и готовлю на всю семью, а себе отдельно. Я же не могу наказать диетой всю семью, они то не виноваты. А сила воли у меня не железная, бывают и срываюсь, вредное и ненужное проскальзывает, я же не робт, но у меня есть огромное желание)))) Я благодаря питанию слезла с инсулина. У меня просто нет другого выхода или жрать в три горла и колоть бешенные дозы инсулина, или есть правильно и обходиться таблетками)))

ksuxis пишет:

А у меня и сосиски в холодильнике и колбаски, и тортики, и каждые выходные пеку, и готовлю на всю семью, а себе отдельно. Я же не могу наказать диетой всю семью, они то не виноваты. А сила воли у меня не железная, бывают и срываюсь, вредное и ненужное проскальзывает, я же не робт, но у меня есть огромное желание)))) Я благодаря питанию слезла с инсулина. У меня просто нет другого выхода или жрать в три горла и колоть бешенные дозы инсулина, или есть правильно и обходиться таблетками)))

 Господи, сочувствую!!! Тяжело так! Конечно, тогда лучше отдельно готовить. Да, мне кажется, нет, я уверена, что все не роботы и все равно нарушают! Ведь как-то жить надо, а держать всю жизнь себя в руках тяжело! Я, когда очень хочется, потакаю себе и ем вкусности. Просто хочу на относительно ПП жить постоянно, а не только на период сброса веса. без спорта, кстати, уже тоскливо и грустно! Как я Вам сочувствую! У меня просто и муж и бабушка следят за весом (все едят то, что я. Муж на ПП даже больше чем я из сладкого только суухофрукты и раз в неделю мои вкусняшки - торты, пироги и т.д.) и колбасу не едят, а дедушка ест отдельно, т.к. жирное любит только он. А мама живет отдельно и детей еще нет.

даа, Ксюкис - у меня муж как спортивн.велосипед)) потому диету не любит)) ему масло и пр добавляю. но он переболел Боткина и теперь надо ему бережное)) так что тут у нас совпало))

а деткам - младший ГВ - а девочка то что и я)))

так что у тебя просто - подвиги ежедневн. но оно того стоит! диабет - не шутка аще то...

верю в тебя!