я кормила не долго,3 месяца..но читала,что у кормящей мамы 2500,а ребенок на первых порах из молока должен получить 1000 калорий,тогда вам остается 1500,вот так как то.

Я когда кормила худела..посмотрела ваш рацион,так у вас сладкого много..помню старалась мясо кушать,творог со сметаной 1 булочку или кусок батона и чай сладкий один раз в день,а сладкое я и не ела....меня и растощило после оканчания гв

ой сладкое - это мой бич. люблю его оч. и решила не убирать совсем - а оч ограничивать - вот счас - это ОООЧЧЧ ограниченно) дальше будет больше)

мне посоветовали раз в неделю разрешать себе что-то - чтоб не накапливалось грррр...

про кк спасибо - поняла)))

все верно, Юлия
я борюсь с привычками и иногда они берут верх.

я себе поставила цель - честно писать, не утаивать от себя что съела. чтоб было видно самой в первую очередь
и это тоже на меня действует - вот жрешь как хочется - немножко себя жалеешь- вот весы.

это помогло мне решимость накопить

про рацион - моя цель 1800-2000 калорий. и я пока ищу как это сделать чтоб я всегда так могла.
был период когда было 600-700 и я оч похудела - но и печень угробила и пр.
спасибо, что честно пишете. мне и стыдно писать и я все равно иду. значит - я справлюсь