Ну вот, после вчерашней загрузки в 1600ккал, +200 гр.

Нах-нах как говориться.

И как тогда понимать сиё? 

Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1277.64 — 1551.42 ккал
Безопасное похудение:
1551.42 — 1733.94 ккал
Поддержание веса:
1733.94 — 1916.46 ккал

Может кто объяснит, что за *****? Я наела на безопасное похудение вобще-то, а у меня +200 гр???

Солёного небыло.

Сегодня попробую 1300-1400 ккал.

Утром каша с изюмом, кокосовой стружкой, молоком, мёдом и маслом + творог 0.5% - 390 ккал

Обед: Суп куринный с морской капустой-200 ккал + масло растительное 5 гр 45ккал + хлеб чёрный 30 гр - ну где-то 300 ккал

Ужин: Наверно рыбу тоже каких 300-400ккал

Итого: примерно 1000ккал и + фрукты на перекусы, должна до 1300ккал дотянуть.

Ну и будем посмотреть...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?