Заметки
Дневник питания
22 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1470.00 | 48.37 | 44.05 | 138.67 | 1045.74 | 1123.52 | ||
| 09:23 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:59 | Каша геркулесовая на воде | 200.00 | 6.00 | 3.40 | 30.00 | 60.00 | 176.00 | |
| 09:59 | Курага (сухофрукты) | 40.00 | 2.08 | 0.00 | 26.36 | 8.08 | 108.80 | |
| 10:00 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 14.24 | 3.60 | 55.80 | |
| 12:00 | Суп куриный с овощами | 200.00 | 3.08 | 1.84 | 7.82 | 176.00 | 58.52 | |
| 12:40 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:47 | Шоколад горький 75% | 30.00 | 3.09 | 12.45 | 11.04 | 0.00 | 165.00 | |
| 15:41 | Хлебцы RYVITA из цельного зерна с кунжутом | 20.00 | 2.10 | 1.40 | 11.64 | 2.00 | 74.60 | |
| 15:43 | Сыр 45% "Сваля" | 80.00 | 21.20 | 20.16 | 0.00 | 0.00 | 271.20 | |
| 18:44 | Суп гороховый | 200.00 | 8.80 | 4.80 | 17.80 | 140.00 | 132.00 | |
| 18:56 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| 18:56 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 1470.00 | 48.37 | 44.05 | 138.67 | 1045.74 | 1123.52 |
21 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2030.00 | 28.23 | 28.20 | 206.31 | 1610.10 | 1173.13 | ||
| 08:53 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:53 | Пастила "Шармель" | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 161.50 | |
| 09:53 | Кекс домашний | 20.00 | 0.57 | 4.50 | 3.19 | 7.00 | 55.76 | |
| 09:54 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:55 | Курага (сухофрукты) | 10.00 | 0.52 | 0.00 | 6.59 | 2.02 | 27.20 | |
| 11:30 | Каша геркулесовая на воде | 200.00 | 6.00 | 3.40 | 30.00 | 60.00 | 176.00 | |
| 11:31 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 11:31 | Курага (сухофрукты) | 40.00 | 2.08 | 0.00 | 26.36 | 8.08 | 108.80 | |
| 12:27 | Суп куриный с овощами | 200.00 | 3.08 | 1.84 | 7.82 | 176.00 | 58.52 | |
| 14:21 | Суп куриный с овощами | 250.00 | 3.85 | 2.30 | 9.78 | 220.00 | 73.15 | |
| 14:26 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:26 | Кекс домашний | 40.00 | 1.14 | 9.01 | 6.38 | 14.00 | 111.52 | |
| 19:31 | Овсяное печенье покупное | 30.00 | 1.68 | 4.44 | 22.29 | 10.50 | 130.20 | |
| 20:25 | Суп куриный с овощами | 100.00 | 1.54 | 0.92 | 3.91 | 88.00 | 29.26 | |
| 20:26 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 22:27 | Кетчуп домашний | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 5.31 | 19.50 | 22.50 | |
| Итого | 2030.00 | 28.23 | 28.20 | 206.31 | 1610.10 | 1173.13 |
20 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2336.00 | 78.60 | 46.65 | 118.78 | 1802.67 | 1230.27 | ||
| 09:11 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:41 | Блины обычные | 54.00 | 3.24 | 2.86 | 13.12 | 0.00 | 91.26 | |
| 09:42 | Сыр 45% "Сваля" | 40.00 | 10.60 | 10.08 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| 09:43 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:32 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 12:33 | Блины обычные | 72.00 | 4.32 | 3.82 | 17.50 | 0.00 | 121.68 | |
| 12:33 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 12:34 | Грудка куриная запеченая | 50.00 | 9.68 | 1.96 | 0.21 | 5.00 | 61.89 | |
| 12:34 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:03 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 16:03 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:03 | Пастила "Шармель" | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 161.50 | |
| 16:06 | Курага (сухофрукты) | 35.00 | 1.82 | 0.00 | 23.07 | 7.07 | 95.20 | |
| 16:06 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| 16:41 | Картофель запеченный в мундире | 40.00 | 1.00 | 0.05 | 7.58 | 16.00 | 37.20 | |
| 16:42 | Грудка куриная запеченая | 40.00 | 7.74 | 1.57 | 0.17 | 4.00 | 49.51 | |
| 16:43 | Морковь печеная | 10.00 | 0.10 | 0.02 | 0.58 | 4.00 | 2.78 | |
| 16:43 | Кетчуп домашний | 25.00 | 0.58 | 0.00 | 4.43 | 16.25 | 18.75 | |
| 16:44 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:38 | Грудка куриная запеченая | 90.00 | 17.42 | 3.53 | 0.38 | 9.00 | 111.40 | |
| 19:39 | Кетчуп домашний | 35.00 | 0.81 | 0.00 | 6.20 | 22.75 | 26.25 | |
| 20:19 | Йогурт натуральный 1,5% | 100.00 | 5.00 | 1.50 | 3.50 | 88.00 | 51.00 | |
| 21:20 | Миндаль | 5.00 | 0.93 | 2.89 | 0.68 | 0.20 | 32.25 | |
| 21:21 | Вода | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 0.00 | |
| Итого | 2336.00 | 78.60 | 46.65 | 118.78 | 1802.67 | 1230.27 |
19 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2072.00 | 59.54 | 58.33 | 151.39 | 1455.40 | 1374.98 | ||
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Каша геркулесовая на воде | 196.00 | 5.88 | 3.33 | 29.40 | 58.80 | 172.48 | |
| 10:01 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:30 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 12:53 | Грудка куриная запеченая | 75.00 | 14.51 | 2.94 | 0.32 | 7.50 | 92.84 | |
| 12:53 | Картофель запеченный в мундире | 65.00 | 1.63 | 0.08 | 12.32 | 26.00 | 60.45 | |
| 12:59 | Морковь печеная | 10.00 | 0.10 | 0.02 | 0.58 | 4.00 | 2.78 | |
| 13:02 | Кетчуп домашний | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 5.31 | 19.50 | 22.50 | |
| 13:20 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:09 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 15:14 | Шоколад горький 75% | 10.00 | 1.03 | 4.15 | 3.68 | 0.00 | 55.00 | |
| 15:14 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:35 | Блины обычные | 136.00 | 8.16 | 7.21 | 33.05 | 0.00 | 229.84 | |
| 18:55 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 18:55 | Грудка куриная запеченая | 50.00 | 9.68 | 1.96 | 0.21 | 5.00 | 61.89 | |
| 18:57 | Пастила "Шармель" | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 161.50 | |
| 18:57 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 18:58 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:58 | Чай зелёный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| Итого | 2072.00 | 59.54 | 58.33 | 151.39 | 1455.40 | 1374.98 |
18 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2400.00 | 73.53 | 22.26 | 234.76 | 1814.80 | 1439.04 | ||
| 09:57 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:02 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:02 | Банан | 340.00 | 5.10 | 0.00 | 76.16 | 251.60 | 309.40 | |
| 13:13 | печень куриная тушеная в сметане | 100.00 | 15.05 | 9.87 | 2.33 | 20.00 | 165.75 | |
| 13:18 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 17:13 | Банан | 180.00 | 2.70 | 0.00 | 40.32 | 133.20 | 163.80 | |
| 17:14 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 19:46 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 19:46 | Морс клюквенный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 11.40 | 90.00 | 45.60 | |
| 20:17 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 20:19 | Йогурт натуральный 1,5% | 270.00 | 13.50 | 4.05 | 9.45 | 237.60 | 137.70 | |
| 20:28 | Каша геркулесовая на воде | 150.00 | 4.50 | 2.55 | 22.50 | 45.00 | 132.00 | |
| 20:34 | Грудка куриная запеченая | 140.00 | 27.09 | 5.49 | 0.59 | 14.00 | 173.29 | |
| 21:44 | Кетчуп домашний | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 8.85 | 32.50 | 37.50 | |
| 21:51 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2400.00 | 73.53 | 22.26 | 234.76 | 1814.80 | 1439.04 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
