Заметки
Дневник питания
27 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 810.00 | 80.47 | 15.03 | 97.92 | 340.04 | 719.72 | ||
| 09:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:11 | Каша рисовая | 250.00 | 4.75 | 6.00 | 66.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 09:15 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 60.00 | 4.62 | 0.84 | 29.94 | 0.00 | 148.80 | |
| 11:30 | БУЛЬОН КУРИНЫЙ | 300.00 | 71.10 | 8.19 | 1.98 | 140.04 | 250.92 | |
| Итого | 810.00 | 80.47 | 15.03 | 97.92 | 340.04 | 719.72 |
13 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1084.90 | 5.98 | 0.47 | 52.68 | 818.84 | 239.85 | ||
| 08:30 | Хлеб ржаной «Столичный» | 30.00 | 2.10 | 0.36 | 13.74 | 0.00 | 63.00 | |
| 08:30 | Огурцы парниковые | 138.60 | 0.97 | 0.00 | 2.49 | 133.75 | 13.86 | |
| 08:35 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Огурец | 69.30 | 0.55 | 0.00 | 2.08 | 0.00 | 10.40 | |
| 13:30 | Чай зелёный | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | |
| 15:00 | Огурец | 69.50 | 0.56 | 0.00 | 2.09 | 0.00 | 10.43 | |
| 17:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:10 | Укроп | 10.00 | 0.34 | 0.11 | 0.72 | 8.50 | 4.30 | |
| 17:10 | Капуста пекинская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | 8.00 | |
| 17:10 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 18:11 | Яблоки | 266.00 | 1.06 | 0.00 | 30.06 | 230.09 | 122.36 | |
| Итого | 1084.90 | 5.98 | 0.47 | 52.68 | 818.84 | 239.85 |
6 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 712.30 | 38.54 | 6.26 | 5.01 | 432.25 | 229.46 | ||
| 09:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 43.00 | 5.39 | 4.26 | 0.33 | 32.25 | 61.06 | |
| 09:46 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 12:15 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:20 | Огурец | 69.30 | 0.55 | 0.00 | 2.08 | 0.00 | 10.40 | |
| Итого | 712.30 | 38.54 | 6.26 | 5.01 | 432.25 | 229.46 |
2 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1590.00 | 164.70 | 36.19 | 162.87 | 760.10 | 1759.53 | ||
| 09:25 | Творог 9% | 120.00 | 19.20 | 9.60 | 3.60 | 0.00 | 188.40 | |
| 09:25 | Творог 9% | 120.00 | 19.20 | 9.60 | 3.60 | 0.00 | 188.40 | |
| 09:30 | Кофе растворимый (сухой) | 200.00 | 30.00 | 7.20 | 14.00 | 0.00 | 237.40 | |
| 09:30 | Кофе растворимый (сухой) | 200.00 | 30.00 | 7.20 | 14.00 | 0.00 | 237.40 | |
| 14:45 | Картофель | 300.00 | 6.00 | 0.30 | 59.10 | 228.00 | 249.00 | |
| 14:45 | Соевый шницель отварной | 60.00 | 9.30 | 0.19 | 3.17 | 54.00 | 70.93 | |
| 14:45 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| 17:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:01 | Соевый шницель (сухой) | 90.00 | 45.00 | 0.90 | 15.30 | 8.10 | 342.00 | |
| Итого | 1590.00 | 164.70 | 36.19 | 162.87 | 760.10 | 1759.53 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
