Привет

Привет.

Я тут новенькая. Давным давно регистрировалась, но только сейчас решила тут прописаться) Пора бы взять себя в руки и не отступать!

Я - Евгения. Мне 31 год. Мама троих деток. Вес 79 кг. Рост 160 см.

Выбрала для себя подсчет калорий. За вчерашний день наела 1250 ккал. Планка 1400 ккал.

Самое проблемное - это живот( Он просто огромный((( после беременности близнецами так и не ушел никуда(

3 августа 2016, | Комментарии: 7

Приветhttps://dietadiary.com/blog/129724/235196

Привет и добро пожаловать))). В твоем возрасте неплохие шансы есть в борьбе с животом)). Наладить питание, физ нагрузки, массажи и все такое. Кожа еще молодая, подтянется.

3 августа 2016, 06:23

Лариса612

616257

О рационе пока мало что сказать можно. Но пироги и колбасы убрать совсем. И очень мало белка.

3 августа 2016, 06:25

Бешаная вша

616262

Лариса612 пишет:
Привет и добро пожаловать))). В твоем возрасте неплохие шансы есть в борьбе с животом)). Наладить питание, физ нагрузки, массажи и все такое. Кожа еще молодая, подтянется.

Ох, надеюсь! Из физнагрузок решила попробовать Джиллиан. Многие ее хвалят.

Лариса612 пишет:
О рационе пока мало что сказать можно. Но пироги и колбасы убрать совсем. И очень мало белка.

Белок - это мясо, рыба?

Бывшая пишет:
Да, мне после беременности тоже не легко. +30 кг( родила ребенка в 5 кг). живот весь полосатый и большой.Вот работаю над собой. Здесь хорошие советы, девченки молодцы.Вместе мы сила!

5 кг! Мои двое весили при рождении 4750) Набрала я за Б 11 кг. Вот все в животе видимо и осело(

3 августа 2016, 06:48