Худеем во сне по Гринису

                                                                                             ""- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!

                                                                                                    - Это как? - Вовремя не уснула - обожралась пирожными!?""

Ключом к здоровому питанию по системе "Худеем во сне" является гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой после принятия пищи. Чем меньше выброс инсулина в кровь, тем лучше организм может ночью сжигать отложенный жир. Поэтому:

• Трехразовое питание без голодания и без перекусов.
• На завтрак углеводы и никаких животных белков.
• В обед смешанное питание. Есть можно все, как углеводы, так и животные белки.
• Вечером белковая пища животного происхождения, но никаких углеводов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?