Почему происходит обжорство даже в те дни когда себе позволяешь "отдохнуть" от строгости правильного питания? И просто перестаешь узнавать себя: правильную и с титановой силой воли?Потому что, как голодный зверь бросаешься на запретную еду и себя сложно потом остановить? 
Правильно, запретную.В голове на этот момент бушуют разные мысли, а главное, складывается впечатление, что такой "праздник" как будто последний в нашей жизни, а в следующий раз не знаешь, когда позволишь себе расслабиться, поэтому съедаешь все что только "влезает". До отвала. Тем более что завтра точно уже будет нельзя.
Вспоминаю свой период когда работала за границей и первое время, пока искала работу истощала до костей, так как кушать нечасто себе могла позволить. Устроилась работать в кафе. С едой стало попроще в итоге за несколько месяцев набрала порядочно. А все почему? А потому что на уровне психики возникает страх опять оказаться голодной поэтому срабатывает инстинкт самосохранения. Ведь а вдруг завтра уволят? а вдруг запретят кушать на работе? а вдруг...
Уровень тревожности в этот момент зашкаливает.
Поэтому когда наступает очередной отдых от правильного питания, главное осознать что этот день не последний. Пообещать себе, что отдых будет регулярным поэтому нет надобности съедать все в один день. Да, себя надо любить и уметь с собой договариваться. Уверенность помогает справиться с тревожностью. Умереноость это же так женственно!
Комментарии