Заметки
Дневник питания
6 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 0.39 | 0.02 | 3.39 | 600.00 | 15.92 | ||
| 09:14 | Чай Термоджетикс Гербалайф | 300.00 | 0.30 | 0.00 | 3.30 | 300.00 | 15.00 | |
| 09:14 | Коктейль Гербалайф на воде (05.03.2012) | 300.00 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | 300.00 | 0.92 | |
| Итого | 600.00 | 0.39 | 0.02 | 3.39 | 600.00 | 15.92 |
5 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1254.00 | 91.49 | 23.20 | 72.39 | 721.40 | 872.94 | ||
| 10:12 | Коктейль Гербалайф на воде (05.03.2012) | 300.00 | 0.09 | 0.02 | 0.09 | 300.00 | 0.92 | |
| 10:12 | Чай Термоджетикс Гербалайф | 100.00 | 0.10 | 0.00 | 1.10 | 100.00 | 5.00 | |
| 13:06 | Тунец натуральный консервированный | 124.00 | 27.90 | 0.87 | 0.00 | 0.00 | 119.04 | |
| 13:11 | Чечевица отварная с льняным масом (01.03.2012) | 30.00 | 2.50 | 0.31 | 5.30 | 21.40 | 33.98 | |
| 13:12 | Батончик Гербалайф | 100.00 | 10.00 | 3.00 | 16.00 | 0.00 | 134.00 | |
| 15:57 | Чай Термоджетикс Гербалайф | 300.00 | 0.30 | 0.00 | 3.30 | 300.00 | 15.00 | |
| 16:48 | Курица | 200.00 | 42.40 | 16.40 | 0.00 | 0.00 | 318.00 | |
| 19:50 | Хлеб ржаной с клетчаткой "докторский" | 100.00 | 8.20 | 2.60 | 46.60 | 0.00 | 247.00 | |
| Итого | 1254.00 | 91.49 | 23.20 | 72.39 | 721.40 | 872.94 |
4 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1782.00 | 47.21 | 21.72 | 74.85 | 1400.71 | 686.85 | ||
| 07:51 | Стакан воды | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:29 | Термонапиток стакан | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:29 | Чай Термоджетикс Гербалайф | 300.00 | 0.30 | 0.00 | 3.30 | 300.00 | 15.00 | |
| 08:42 | Сыр российский | 32.00 | 8.32 | 9.44 | 0.00 | 0.00 | 116.48 | |
| 09:38 | Коктейль Гербалайф с Ягодами (04.03.2012) | 300.00 | 9.36 | 2.20 | 13.28 | 52.38 | 113.20 | |
| 09:39 | Чечевица отварная с льняным масом (01.03.2012) | 250.00 | 20.83 | 2.58 | 44.17 | 178.33 | 283.17 | |
| 12:07 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| Итого | 1782.00 | 47.21 | 21.72 | 74.85 | 1400.71 | 686.85 |
3 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1470.00 | 85.87 | 51.78 | 157.57 | 748.52 | 1436.18 | ||
| 09:53 | Термонапиток стакан | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:53 | F-1 | 100.00 | 9.00 | 2.20 | 9.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 12:00 | Батончик Гербалайф | 100.00 | 10.00 | 3.00 | 16.00 | 0.00 | 134.00 | |
| 17:50 | Окрошка (03.03.2012) | 300.00 | 14.98 | 12.29 | 21.19 | 177.59 | 247.72 | |
| 17:51 | Сметана 20% | 100.00 | 2.50 | 20.00 | 3.40 | 0.00 | 204.00 | |
| 17:52 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 80.00 | 5.84 | 1.04 | 29.12 | 0.00 | 149.60 | |
| 17:53 | Термонапиток стакан | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 17:54 | Зерна пшеницы | 50.00 | 6.50 | 1.25 | 28.75 | 0.00 | 152.00 | |
| 19:24 | Курица (грудка) отварная | 50.00 | 14.90 | 0.90 | 0.25 | 0.00 | 68.50 | |
| 19:54 | Окрошка (03.03.2012) | 50.00 | 2.50 | 2.05 | 3.53 | 29.60 | 41.29 | |
| 19:54 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 74.80 | |
| 19:54 | Чечевица отварная с льняным масом (01.03.2012) | 100.00 | 8.33 | 1.03 | 17.67 | 71.33 | 113.27 | |
| 20:41 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| Итого | 1470.00 | 85.87 | 51.78 | 157.57 | 748.52 | 1436.18 |
2 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 34.87 | 5.80 | 61.36 | 153.10 | 560.30 | ||
| 13:40 | F-1 | 100.00 | 9.00 | 2.20 | 9.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 13:44 | Батончик Гербалайф | 100.00 | 10.00 | 3.00 | 16.00 | 0.00 | 134.00 | |
| 13:45 | Чечевица отваная | 150.00 | 15.45 | 0.60 | 30.45 | 0.00 | 192.00 | |
| 13:45 | Термонапиток стакан | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 14:47 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| 14:49 | Коньяк | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 0.00 | 119.50 | |
| Итого | 560.00 | 34.87 | 5.80 | 61.36 | 153.10 | 560.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Коктейль Гербалайф с Ягодами
Продукты: F-1, Брусника, Клюква, Смородина красная
Калорийность: 37.73 Ккал
Описание: Три ложки замороженной смеси из трех ягод, заливаем малым количеством горячей воды и взбиваем в блендере. Доливаем воды до 300 мл. Кладем три ложки порошка F-1 Гербалайф. … »»
7499Окрошка
Продукты: Картофель вареный, Колбаса вареная докторская, Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Петрушка свежая, Редька, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 82.57 Ккал
Описание: »»
7465Чечевица отварная с льняным масом
Продукты: Вода, Масло льняное, Чечевица
Калорийность: 113.27 Ккал
Описание: На стакан чечевицы два стакана воды. После закипания варить чечевицу 15-20 минут на слабом огне. … »»
7396Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
