Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

127791

Ohiko

Дневник питания

23 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1928.00	20.10	0.94	210.29	1200.50	917.60
19:02	Черешня	700.00	7.70	0.00	86.10	595.00	364.00
19:02	Персики	700.00	6.30	0.00	72.80	605.50	308.00
19:02	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	28.00	2.80	0.64	15.99	0.00	82.60
19:03	Сок яблоко-персик Любимый	200.00	0.00	0.00	24.00	0.00	100.00
19:04	Томатный сок	300.00	3.30	0.30	11.40	0.00	63.00
	Итого	1928.00	20.10	0.94	210.29	1200.50	917.60

10 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	35.43	19.58	38.98	175.00	470.10
13:15	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
13:18	Кефир 1%	400.00	11.20	4.00	16.00	0.00	144.00
13:18	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	25.00	2.50	0.58	14.28	0.00	73.75
13:18	Огурцы солёные	100.00	0.80	0.10	1.40	100.00	11.00
13:19	Капуста тушеная с куриным фаршем	150.00	8.40	5.00	6.54	0.00	99.35
	Итого	775.00	35.43	19.58	38.98	175.00	470.10

9 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	455.00	47.83	20.80	10.84	250.50	427.34
14:22	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
14:23	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
14:23	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
14:24	Молоко 1,5%	50.00	1.40	0.75	2.35	50.00	22.00
14:24	Творог обезжиренный Агрокомплекс	150.00	27.00	0.00	4.95	0.00	127.50
	Итого	455.00	47.83	20.80	10.84	250.50	427.34

7 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	54.53	10.00	139.16	75.00	864.00
15:52	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
15:53	Йогурт Греческий обезжиренный МКС	100.00	6.00	0.10	3.80	0.00	40.00
15:53	Творог обезжиренный Агрокомплекс	200.00	36.00	0.00	6.60	0.00	170.00
15:55	Варенье из вишни	200.00	0.00	0.00	128.00	0.00	512.00
	Итого	600.00	54.53	10.00	139.16	75.00	864.00

2 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	74.36	63.03	59.26	117.05	1102.47
14:24	Котлеты куриные с творогом (02.06.2016)	200.00	34.38	20.33	3.88	12.65	336.87
14:25	Яйцо белок	120.00	13.08	0.20	0.88	104.40	57.60
14:25	Смесь фруктово-ореховая МАГНИТ	150.00	25.50	42.00	52.50	0.00	690.00
14:26	Кефир 1%	50.00	1.40	0.50	2.00	0.00	18.00
	Итого	520.00	74.36	63.03	59.26	117.05	1102.47

▲