Александраako

График

Сегодня я поняла, что я хотела бы более быстрого результата в похудении, но как я понятия не имею...С пп питаниемм и спортом я похудею за 22 дня, ну максимум на 4 кг. А свадьба уже на носу. Конечно-же я понимаю, быстрые способы эффективны, но не задерживаются долго. Но для себя я поняла, что мне нужно быстро сбросить нужные кг и после свадьбы я обязательно поддержу вес пп и спортом,  тем более, что в свадебное путешествие мы полетим зимой, не будет соблазна на всякие вкусняшки))

Так, что милые девочки подскажите, может вы сталкивались с каким либо эффективным способобом быстрого сброса веса?? 

27 сентября 2014, |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/126991/137585

Комментарии

312588

голодала 14 дней) минус 6 кг)

27 сентября 2014, 06:55

312827
Lady Niki пишет:

Привет. Когда мне надо было быстро похудеть-я садилась на банановую диету. За один день диеты скидывала 1кг. Правда на ней надо практически голодать. 

Рацион примерно такой: 

Завтрак: 1 стакан чая (без сахара). 

Полдник: 1 банан, 1 стакан кефира. 

,Обед: 1 банан, 1 стакан чая. 

Ланч: 1 стакан кефира. 

Ужин: 1 банан, 1 стакан кефира.

 Спасибо за совет)) и что, эти кг не вернулись потом?)) и как ты вообще так смогла???))

28 сентября 2014, 08:35

312936
Lady Niki пишет:

Самой большой трудностью в тот момент для меня было "не наедаться". После того, как я вышла с "Банановой диеты", чтобы не набрать вес-я стала заниматься аэробикой (купила тогда диск на DVD и через день выполняла упражнения в течении 40-50 минут). На время пришлось отказаться от сладкого, жирного и мучного. Поначалу кушала фруктовые салаты (заправленные нежирным йогуртом), нежирные бульоны и овощи на пару. После "Банановой диеты" подобный рацион был сравни сказке, да и за время диеты желудок сузился, поэтому так много, как раньше-я уже не кушала. На ночь не ела. Последний приём пищи был не позже 19 часов. Газировки не употребляла, пила только чай и кофе-без сахара. Вообщем, выйдя из этой диеты самое главное-не налегать на еду, иначе вес сразу вернётся. Надо употреблять нежирную, лёгкую пищу, маленькими порциями, 4-5 раз в день. Тут главное-сила воли и терпение и тогда вес не вернётся очень долго

 ты умница)))))) теперь и я попробую так))

28 сентября 2014, 16:26

Admin Area