сегодня была лайт тренировка, по причине кд, быстрее бы понедельник, чтобы убить ноги и попу

беговая дорожка 15 мин 

подьем гантелей(2 кг) перед собой 3х20

разведение рук с гантелями (2 кг)  по сторонам 3х20

подъм и разведение рук (с единичками) 3х20

тяга к груди снизу (7 кг) 3х20

жим к низу  в кроссовере 3х20

Тяги V-образной ухватки к животу с нижнего блока 3х20

беговая дорожка 10 мин

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?