Прикольный у тебя календарь в начале профиля. Как делала?

и почему бы не сделать разгруз 22го после загруза это полезнее. а не 24го?

Весенняя,

 да просто картинку нашла готовую и отметила там как мне нужно))) 

я еще толком не знаю как совмещать их, но если прямо после загруза полезнее, будем делать!)) кстати еще интересно разгружается ли кто-то в дни тренировок, мне как-то боязно)))

ээ...сложно сказать. когда я жрала не в себя 3 дня то потом совмещала...а так, мне кажеться, не нужно делать разгруз и сильную треню...я даже заметила что если день на мясо-рыбе, то вечером на трене труднее, чем если на  более углеводном дне)

Анюша)

 не знай, с этими загрузами-разгрузами беда совсем.. как-то много мы задумываемся об этом. как-то само должно не жраться 

да у меня новостей нет, вот и эфир не засоряю))) ходила по собеседованиям сегодня, завтра тренировка, сессия еще скоро, надо начинать вертеться 

Анюша) 

 хотелось бы как-то планировать, а то такими темпами каждый день может быть разгрузочный  

программист-экономист я))) но еще учусь, поэтому работу ищу на совмещение))

Анюша)

 ох, пока вот только не выходит ни того ни другого( я вообще набрала тут за последние пару дней обратно все, надо брать себя в руки!   очно учусь, работу на вторую половину дня нашла) мне только 19  надеюсь к 20 избавиться от мерзотного мягкого животика 

Анюша) 

 да! к новому году мы должны быть обновленные и постройневшие! чтобы встретить его в любви к себе