Жор приходит ко мне по вечерам, поэтому я теперь не ем после 20:00! Знаю что нужно не есть за 4 часа до сна, но без какого-то ограничения я спокойно хомячу, думая что просто лягу попозже   надо бы еще кушать ровно 5 раз в день, без перекусов, чая и всего остального между ними! а то так я никогда не избавлюсь от прежних прривычек(((  буду еще каждый день писать планы на следующий и отмечать выполненное, чтобы как-то себя дисципинировать.. Настроение неважное, прям тошно от того что мне так трудно взять себя в руки и перестать закидывать в свое тело мусор, что так зациклена на еде...  вообще не понимаю, почему это так сложно?? разве мне будет плохо если я отложу плитку шоколада в сторону, разве она приближает меня к моей цели?! сегодня был очередной срыв как вы понимаете((( здравствуй, тяжесть в животе, стыд и разочарование в себе(( 

План на ВС, 23: 

• + подъем в 8
• + 15 минут легкий бег на элипсе натощак
• +не есть между приемами!!!!! 
• +домашняя треня 
• - не есть после 20:00
• +косметические процедуры
• +убрать секущиеся кончики
• +разместить объявления
• +выучить танцевальный комплекс
• -начать курсовой!!! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?