eatlucky
Похудеть совсем не сложно. Нужно просто строго придерживаться правил.
Правила против срыва или то, чего не стоит делать наверняка, проверено опытным путем:
1) Если готовишь сырники или творожную запеканку, готовь ровно одну порцию. Не можешь одну порцию сделать, тогда не готовь вообще. 300 грамм творога в чистом виде не съешь никак, а в виде запеканки съедаешь очень просто. В итоге переедание, ожирение, тяжесть в желудке.
Начала заново считать калории, вроде ничего не ела, а уже около 800 калл набежало. Сегодня в планах уложиться до 1500, далее буду уменьшать постепенно, чтобы выход после срыва не был очередным срывом. Все таки подсчет калорий дисциплинирует и страшно представить сколько я наела за эти дни, ничего не считая. В планах за неделю сбросить хотя бы 3 кило, в идеале 5. Сделать разгрузочный день, пока не знаю на чем, наверное на твороге.
Комментарии
Sikacheva
Ты герой! Перед праздниками взялась за ум
Так держать!
6 марта 2015, 16:08
eatlucky
Ага, только вот не знаю, насколько мне хватит этого героизма)) Это я так, выпендриваюсь, перед очередным зажором
Жрать оно всяко интереснее, чем худеть 
6 марта 2015, 18:56
Sikacheva
9 марта 2015, 16:51