1000 кал это по сравнению с 750 кал опытом ты молодец? Или ты прям установку себе такую дала "не есть больше 1000? А 1200-1500 считаешь много?

Angel201084 пишет:

1000 кал это по сравнению с 750 кал опытом ты молодец? Или ты прям установку себе такую дала "не есть больше 1000? А 1200-1500 считаешь много?

 Ну такой план у меня просто коридор 900-1000, в выходные до 1400. 1200 - я считаю, нормально, но не больше. А 1500 вообще, думаю, будет печаль.. Может пару кг в месяц. Меня такой результат не устроит. Какой у тебя каллораж?

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

 Проходила и через 5 р в неделю по 2 - 3 часа, т ч представляю. Но вот на 1000 кал у меня отговорок нет. У тебя тренер что ли со "старыми взглядами" был? Откуда ты так научилась?

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

 Проходила и через 5 р в неделю по 2 - 3 часа, т ч представляю. Но вот на 1000 кал у меня отговорок нет. У тебя тренер что ли со "старыми взглядами" был? Откуда ты так научилась?

 не, тренер мой, что один, что второй, действовали в рамках их прямой компетенции: они составляли программу тренировок. Мало жрать - мое личное решение) 

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

 Проходила и через 5 р в неделю по 2 - 3 часа, т ч представляю. Но вот на 1000 кал у меня отговорок нет. У тебя тренер что ли со "старыми взглядами" был? Откуда ты так научилась?

 не, тренер мой, что один, что второй, действовали в рамках их прямой компетенции: они составляли программу тренировок. Мало жрать - мое личное решение) 

 АААААА... Ну терпения тогда и плавного выхода из малокалорийки. А то у меня знакомая (мастер по ногтям) с Усмановой худела на 1200 кал пол года, а потом кааааак набрала, сейчас еще жирнее, чем раньше.

Я сама еще легко отделалась, во время это дело тренер прервал, а то до него тоже мало ела.

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

 Проходила и через 5 р в неделю по 2 - 3 часа, т ч представляю. Но вот на 1000 кал у меня отговорок нет. У тебя тренер что ли со "старыми взглядами" был? Откуда ты так научилась?

 не, тренер мой, что один, что второй, действовали в рамках их прямой компетенции: они составляли программу тренировок. Мало жрать - мое личное решение) 

 АААААА... Ну терпения тогда и плавного выхода из малокалорийки. А то у меня знакомая (мастер по ногтям) с Усмановой худела на 1200 кал пол года, а потом кааааак набрала, сейчас еще жирнее, чем раньше.

Я сама еще легко отделалась, во время это дело тренер прервал, а то до него тоже мало ела.

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Айяно пишет:

Angel201084 пишет:

Я себе установила границы в 1350-1550, за эту неделю средний калораж получился 1418. Но я много занимаюсь, ты, не знаю как. Я б на 1200 согласилась только вообще если без движений жила бы, типо в кровати целый день))) А раньше 1200 меня в жопу повергли - нафиг, не хочу больше так. Расчитываю на сброс 3 кг в этом месяце моими темпами, а если бы по 2 кг, то 1500 кал мне нормально бы было.

 я тренюсь каждый день. До родов имела хорошую нагрузку и тело хорошее, занимало 4 раза в неделю в зале по2 часа. Сейчас дома, каждый день, по программам, для меня реально этого маловато. Не чувствую ни пресса, ни задницы. у меня рост 165, вес сейчас 61,5 кг. И я б, честно не сказала, что уродлива. У меня есть талия, уже подтянула попу, короче вягляжу то я ок, все хвалят, типа молодца после родов+ я не кормила малышку, грудь там, где была. Но для меня этого мало. Я хочу окуенно. 1000 ккал это типа пока для меня норм. Я не голодаю, чувствую себя в силах. Если будет ухудшаться самочувствие, я однозначно добавлю

 Проходила и через 5 р в неделю по 2 - 3 часа, т ч представляю. Но вот на 1000 кал у меня отговорок нет. У тебя тренер что ли со "старыми взглядами" был? Откуда ты так научилась?

 не, тренер мой, что один, что второй, действовали в рамках их прямой компетенции: они составляли программу тренировок. Мало жрать - мое личное решение) 

 АААААА... Ну терпения тогда и плавного выхода из малокалорийки. А то у меня знакомая (мастер по ногтям) с Усмановой худела на 1200 кал пол года, а потом кааааак набрала, сейчас еще жирнее, чем раньше.

Я сама еще легко отделалась, во время это дело тренер прервал, а то до него тоже мало ела.

 и вам терпения и дисциплины) главное, личный комфорт и чувство гармонии)