Заметки
Дневник питания
5 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1744.00 | 76.16 | 97.92 | 305.75 | 1200.68 | 2774.25 | ||
| 08:00 | торт Наполеон | 500.00 | 25.50 | 56.00 | 69.50 | 345.00 | 1239.00 | |
| 11:01 | яблочный пирог дрожжевой | 310.00 | 15.81 | 12.40 | 127.10 | 155.00 | 682.00 | |
| 11:31 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 11:32 | Молоко 2,5 % | 224.00 | 6.27 | 5.60 | 10.53 | 201.60 | 118.72 | |
| 11:32 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 11:33 | Баклажан с помидорами запеченный | 128.00 | 1.28 | 1.92 | 8.32 | 115.20 | 48.00 | |
| 18:06 | Яйца | 82.00 | 10.41 | 9.43 | 0.57 | 60.68 | 128.74 | |
| 18:07 | Хлеб ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 120.00 | 4.93 | 2.77 | 81.97 | 0.00 | 372.52 | |
| Итого | 1744.00 | 76.16 | 97.92 | 305.75 | 1200.68 | 2774.25 |
20 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1920.00 | 54.66 | 86.26 | 232.79 | 1056.00 | 1932.10 | ||
| 20:31 | Хлеб бородинский "Каравай" | 150.00 | 9.15 | 1.95 | 61.65 | 0.00 | 300.00 | |
| 20:32 | Грецкий орех | 120.00 | 16.56 | 73.56 | 12.24 | 6.00 | 777.60 | |
| 20:32 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 22:41 | Зернёный творог 5% | 200.00 | 25.40 | 10.00 | 4.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 22:43 | Фанта мандарин | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 123.00 | 877.00 | 500.00 | |
| 23:46 | Овощная смесь «Лечо» | 250.00 | 2.75 | 0.75 | 8.50 | 0.00 | 52.50 | |
| Итого | 1920.00 | 54.66 | 86.26 | 232.79 | 1056.00 | 1932.10 |
19 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1830.00 | 127.00 | 139.00 | 114.97 | 1450.00 | 2103.02 | ||
| 07:04 | Кока-кола лайт | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | 0.16 | |
| 07:04 | Арахис | 200.00 | 50.00 | 100.00 | 35.72 | 20.00 | 1142.86 | |
| 07:04 | Молоко 2,5 % | 1500.00 | 42.00 | 37.50 | 70.50 | 1350.00 | 795.00 | |
| 07:05 | КСБ 80 | 50.00 | 35.00 | 1.50 | 8.75 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 1830.00 | 127.00 | 139.00 | 114.97 | 1450.00 | 2103.02 |
19 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2880.00 | 197.83 | 107.13 | 189.27 | 684.79 | 2510.33 | ||
| 18:06 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| 18:10 | Творог зернёный "Простоквашино" | 300.00 | 38.10 | 15.00 | 7.20 | 0.00 | 315.00 | |
| 18:10 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 18:11 | Клетчатка растительная из семян льна | 50.00 | 17.00 | 6.83 | 4.30 | 0.00 | 149.00 | |
| 18:14 | Кефир 2,5% | 500.00 | 14.50 | 12.50 | 19.50 | 0.00 | 265.00 | |
| 18:14 | Курица по-китайски | 350.00 | 30.80 | 14.00 | 24.50 | 0.00 | 347.20 | |
| 18:22 | Лимон | 20.00 | 0.18 | 0.00 | 0.72 | 17.54 | 6.20 | |
| 18:22 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:22 | Гаспачо | 300.00 | 2.10 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 56.10 | |
| 18:25 | Судак | 300.00 | 54.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 18:26 | Овощной микс | 150.00 | 6.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 99.00 | |
| 18:32 | Сахар | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 79.84 | 0.00 | 318.40 | |
| 18:33 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 18:35 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| Итого | 2880.00 | 197.83 | 107.13 | 189.27 | 684.79 | 2510.33 |
18 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2400.00 | 217.20 | 150.18 | 165.20 | 1298.00 | 2931.78 | ||
| 18:59 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 18:59 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 18:59 | Творог 9% | 300.00 | 48.00 | 24.00 | 9.00 | 0.00 | 471.00 | |
| 19:00 | Гречка (крупа) | 150.00 | 18.90 | 4.95 | 96.00 | 0.00 | 495.00 | |
| 19:00 | Вода | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 19:00 | Яйца | 300.00 | 38.10 | 34.50 | 2.10 | 222.00 | 471.00 | |
| 19:01 | Бедро куриные с кожей | 400.00 | 74.00 | 64.00 | 0.00 | 0.00 | 888.00 | |
| 19:02 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 19:05 | Клетчатка растительная из семян льна | 50.00 | 17.00 | 6.83 | 4.30 | 0.00 | 149.00 | |
| Итого | 2400.00 | 217.20 | 150.18 | 165.20 | 1298.00 | 2931.78 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
