Начался этот день, за 14 дней хочу скинуть около 7-10 кг. Надеюсь получится.
сегодня уже есть сдвиг.
Заметки
День 1
00 22 августа 2014, 13:05 | Комментарии: 1
День 1https://dietadiary.com/blog/124382/133170
Дневник питания
16 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1430.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 500.00 | 372.00 | ||
| 14:40 | Кефир Био Баланс 1% | 930.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 0.00 | 372.00 | |
| 14:41 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1430.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 500.00 | 372.00 |
15 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 0.00 | 372.00 | ||
| 13:25 | Кефир Био Баланс 1% | 930.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 0.00 | 372.00 | |
| Итого | 930.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 0.00 | 372.00 |
1 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 5.00 | 79.60 | ||
| 08:39 | Чай чёрный | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | |
| 08:40 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 5.00 | 79.60 |
21 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1415.00 | 39.76 | 21.68 | 106.54 | 400.50 | 778.95 | ||
| 17:55 | Кофе 3в1 CoffeClub | 60.00 | 1.50 | 5.88 | 46.20 | 0.00 | 243.60 | |
| 17:55 | Кефир 1% | 950.00 | 26.60 | 9.50 | 38.00 | 0.00 | 342.00 | |
| 17:56 | Молоко 1,5% | 400.00 | 11.20 | 6.00 | 18.80 | 400.00 | 176.00 | |
| 17:56 | Имбирь молотый | 5.00 | 0.46 | 0.30 | 3.54 | 0.50 | 17.35 | |
| Итого | 1415.00 | 39.76 | 21.68 | 106.54 | 400.50 | 778.95 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
nadmith
7 кг за две недели - вам нужно каждый день убирать по пол кидачи! Все возможно. Но потом будет застой - это точно.
22 августа 2014, 13:31