Ну вот! Первая неделя без жести ещё не подошла к концу, а я решила полностью отказать себе в сладком в течение недели, кроме воскресенья Внедрила с утра сегодняшнего.

Ну если уж оооочень захочется, то разрешаю себе 1-2 кубика/кусочка шоколада в неделю!Вернее в 6 дней! ДО 12.00!!!

Оставляю, конечно, сладкий чай, но там сах.зам, потому вообще не в счёт. 1 калория на 100 грамм, это просто смешно

Мучное до конца не убираю, но ограничиваю его потребление. Ем его максимум до 15.00 и при условии, что это будет не батон хлеба, а 50,ну потолок 70 грамм в день и то, мультизерно или зерно! И желательно тёмное!

Так-то!

Да, если перед тренькой у меня не будет фруктика, то можно слопать шоколадку половину шоколадки,а лучше четвертинку,да. Или после треньки нечем будет закрыть углеводное окно.

Тогда простые угли - ок. Но следить за тем, чтобы так не происходило!!!!!! И закрываться фруктами!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?