Мой первый день попытки взять свое питание под контроль.

Задача: Понять что и в каком количестве я съедаю.

Цель: Поэтапная 1) уйти с 74 до 64 2) попробовать добраться до 54, удержать его, если мне в нем будет комфортно

Мои потребности для достижения цели: 1466 ккал (Б-81, У-162, Ж-54, Клетчатки 54)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?