Ура! Вчерашний день (весьма скудного питания) унёс 200 г!

Сегодня решила расширить свой рацион, купила цыплят и шпината, теперь надо найти интересные низкокалорийные рецепты! Самой у меня пока не получалось нормально шпинат приготовить, а вот в ресторанах как гарнир мне нравится, наверное есть какой то секрет... Может кто поделится?

Муж - гад! Заявил с утра пораньше, что пока что он меня "терпит", а моё дело скорее "исправляться-меняться". Говорит хочу "стройняжку". Поддерживает и голодания и истязания мои, а родители наоборот против. Говорят кушай умеренно, не надо себя мучать. 

П.с. Пока что мне можно делать далеко не все упражнения, но наткнулась на интересное и скачала, чтоб не потерять:

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! Суть зарядки:

Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?