Все, я вступаю в Лигу Водохлебов)) И Кефироедов))

Я не верила в то, что надо пить эту самую чистую воду строго по норме, пила сколько хотела. Ладно, буду пить по 1,5 литра минимум (30 мл*52 кг).

И разгрузочные дни делать на кефире. Надо, надо худеть! Кефир, кстати, реально помогает, наверное. По крайней мере, как-то приятнее животу стало.

Я приучу себя к правильному БЖУ, я буду реально есть меньше того, что с жиром, и быстрых углей. Я буду есть на ночь только кефир или творог. Я буду избегать всяких там трансжиров, чипсов и вафелек. Мало проосто вписываться в калорийность...Я готова даже от чая отказаться, а после еды через перерыв пить эту самую чистую воду. Только похудейте меня кто-нибудь Если б я могла довольствоваться средним результатом, я б обошлась без воды и кефира. Но мне нужно убрать вредный жирок, который простым похудением как-то не убирается. Мне кажется, что без идеального БЖУ и о-о-очень правильного питания тут не обойтись. А может тренироваться надо больше. Короче, пока я обратно не потолстела, нужно принимать меры. Завтра начну пить воду.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?