Заметки
Дневник питания
20 декабря 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1145.00 | 177.08 | 59.19 | 39.49 | 217.10 | 1397.80 | ||
| 08:26 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 250.00 | 45.00 | 4.50 | 8.25 | 0.00 | 252.50 | |
| 08:30 | Творог 1% | 250.00 | 40.75 | 2.50 | 3.25 | 0.00 | 197.50 | |
| 08:31 | Семена льна | 10.00 | 2.60 | 3.90 | 1.20 | 0.00 | 52.40 | |
| 08:31 | Крабовые палочки | 60.00 | 4.20 | 0.12 | 6.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 08:32 | Отруби овсяные | 5.00 | 0.90 | 0.39 | 2.27 | 0.00 | 16.00 | |
| 08:32 | Курица жареная | 100.00 | 26.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 08:32 | Желатин | 10.00 | 8.72 | 0.04 | 0.07 | 0.00 | 30.00 | |
| 08:34 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 08:34 | Хурма | 100.00 | 0.50 | 0.00 | 15.90 | 85.10 | 62.00 | |
| 08:34 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 08:37 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 08:38 | Горбуша холодного копчения | 200.00 | 42.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 348.00 | |
| Итого | 1145.00 | 177.08 | 59.19 | 39.49 | 217.10 | 1397.80 |
20 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 44.00 | 0.00 | 550.00 | ||
| 06:07 | Пельмени | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 44.00 | 0.00 | 550.00 | |
| Итого | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 44.00 | 0.00 | 550.00 |
19 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3055.00 | 129.34 | 143.96 | 206.43 | 729.20 | 2714.38 | ||
| 06:29 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 35.00 | 2.70 | 0.49 | 17.47 | 0.00 | 86.80 | |
| 06:30 | колбаса вареная | 70.00 | 8.96 | 15.54 | 1.05 | 0.00 | 158.90 | |
| 06:30 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 40.00 | 9.60 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| 06:30 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 06:30 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 06:30 | Абрикосы | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 12.60 | 103.20 | 55.20 | |
| 06:31 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 06:31 | Пельмени | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 44.00 | 0.00 | 550.00 | |
| 20:22 | Окрошка | 500.00 | 18.00 | 22.50 | 27.50 | 0.00 | 394.50 | |
| 20:22 | колбаса вареная | 40.00 | 5.12 | 8.88 | 0.60 | 0.00 | 90.80 | |
| 20:23 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 20:23 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 20:23 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 20:24 | Кефир 1% | 100.00 | 2.80 | 1.00 | 4.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 20:24 | Квас хлебный | 100.00 | 0.50 | 0.03 | 4.60 | 100.00 | 19.70 | |
| 20:25 | Окрошка | 1000.00 | 36.00 | 45.00 | 55.00 | 0.00 | 789.00 | |
| Итого | 3055.00 | 129.34 | 143.96 | 206.43 | 729.20 | 2714.38 |
18 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1780.00 | 84.53 | 81.75 | 178.60 | 734.00 | 1864.57 | ||
| 06:31 | Пельмени | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 44.00 | 0.00 | 550.00 | |
| 06:31 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 06:32 | колбаса вареная | 40.00 | 5.12 | 8.88 | 0.60 | 0.00 | 90.80 | |
| 06:32 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 40.00 | 9.60 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| 06:32 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 10:30 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 12:16 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:17 | Абрикосы | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 21.00 | 172.00 | 92.00 | |
| 20:27 | Печень тушеная | 200.00 | 24.70 | 13.20 | 10.00 | 0.00 | 254.00 | |
| 20:27 | Макароны отварные | 300.00 | 10.20 | 0.90 | 71.40 | 198.00 | 343.80 | |
| 20:28 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 20:28 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 20:28 | Маслины без косточки | 50.00 | 0.25 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 61.00 | |
| Итого | 1780.00 | 84.53 | 81.75 | 178.60 | 734.00 | 1864.57 |
17 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1695.00 | 70.66 | 87.49 | 191.57 | 502.00 | 1900.42 | ||
| 06:31 | Сметана 15% | 10.00 | 0.28 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 16.10 | |
| 07:42 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 10:31 | Каша рисовая | 150.00 | 2.85 | 3.60 | 39.60 | 0.00 | 192.00 | |
| 10:31 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 12:19 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 12:19 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:19 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 20:41 | Молочный шоколад Dove | 25.00 | 1.63 | 8.00 | 14.25 | 0.00 | 136.25 | |
| 21:56 | Спаржа салат | 250.00 | 5.50 | 16.75 | 20.75 | 0.00 | 255.00 | |
| 21:57 | Пельмени | 240.00 | 28.56 | 29.76 | 52.80 | 0.00 | 660.00 | |
| Итого | 1695.00 | 70.66 | 87.49 | 191.57 | 502.00 | 1900.42 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
