Заметки
Дневник питания
12 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1804.00 | 63.28 | 57.54 | 217.28 | 1163.11 | 1514.12 | ||
| 12:45 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 12:45 | Батон | 10.00 | 0.79 | 0.27 | 5.80 | 0.00 | 27.90 | |
| 12:45 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 12:45 | Сыр 45% "Сваля" | 20.00 | 5.30 | 5.04 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 12:45 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 100.00 | 3.00 | 0.60 | 9.70 | 0.00 | 56.00 | |
| 12:45 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:46 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 12:46 | Пахлава "Дворцовая сарма" (с грецким орехом) | 80.00 | 4.49 | 24.82 | 45.07 | 0.00 | 421.60 | |
| 12:47 | Чурчхела "Черноморская" с грецким орехом | 100.00 | 4.15 | 9.50 | 44.18 | 0.00 | 296.00 | |
| 12:48 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:48 | Курица запеченая с помидором и сыром (11.11.2015) | 180.00 | 35.12 | 9.83 | 1.24 | 45.64 | 240.22 | |
| 12:48 | гречка (29.07.2014) | 180.00 | 4.68 | 1.22 | 23.05 | 132.22 | 124.33 | |
| 12:49 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 15:24 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:24 | морская капуста маринованная | 100.00 | 0.80 | 1.00 | 45.00 | 0.00 | 49.60 | |
| 15:24 | шоколад черный Коммунарка | 5.00 | 0.43 | 2.07 | 1.97 | 0.00 | 28.10 | |
| Итого | 1804.00 | 63.28 | 57.54 | 217.28 | 1163.11 | 1514.12 |
11 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2477.00 | 147.36 | 76.17 | 171.37 | 1498.08 | 1658.95 | ||
| 10:07 | Творог зерненый со сливками беллакт | 210.00 | 25.41 | 8.40 | 4.20 | 0.00 | 195.30 | |
| 10:08 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 10:08 | малина перетертая с сахаром (10.11.2015) | 30.00 | 0.10 | 0.00 | 19.04 | 10.44 | 76.56 | |
| 10:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:12 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 10:13 | шоколад Мерси | 13.00 | 0.99 | 4.84 | 6.60 | 0.00 | 72.80 | |
| 10:16 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 10:16 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 10:16 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:16 | гречка (29.07.2014) | 200.00 | 5.20 | 1.36 | 25.61 | 146.91 | 138.14 | |
| 10:20 | Курица запеченая с помидором и сыром (11.11.2015) | 140.00 | 27.31 | 7.65 | 0.97 | 35.50 | 186.84 | |
| 10:21 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 14:55 | Десерт савушкин миндаль и кокос | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.60 | 0.00 | 129.00 | |
| 14:55 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 14:55 | Хлебцы молодцы бородинские | 22.00 | 2.64 | 0.48 | 13.20 | 0.00 | 68.20 | |
| 14:56 | Масло облепиховое | 5.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 20:00 | Суп из банки (щи) (10.11.2015) | 365.00 | 58.47 | 25.54 | 17.62 | 44.03 | 233.85 | |
| 20:04 | Кефир 3,2% | 218.00 | 6.32 | 6.98 | 10.25 | 196.20 | 128.62 | |
| 20:05 | Сыр 45% "Сваля" | 25.00 | 6.63 | 6.30 | 0.00 | 0.00 | 84.75 | |
| Итого | 2477.00 | 147.36 | 76.17 | 171.37 | 1498.08 | 1658.95 |
10 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2591.00 | 149.80 | 77.68 | 163.91 | 1241.14 | 1570.99 | ||
| 10:16 | Творог зерненый со сливками беллакт | 205.00 | 24.81 | 8.20 | 4.10 | 0.00 | 190.65 | |
| 10:19 | малина перетертая с сахаром (10.11.2015) | 30.00 | 0.10 | 0.00 | 19.04 | 10.44 | 76.56 | |
| 10:20 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| 10:20 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 10:20 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 10:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:20 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 10:21 | Хлебцы молодцы бородинские | 28.00 | 3.36 | 0.62 | 16.80 | 0.00 | 86.80 | |
| 10:21 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 17:14 | Котлеты свинина-курица (09.11.2015) | 110.00 | 18.19 | 8.67 | 1.23 | 49.40 | 156.18 | |
| 17:14 | Свекла с маслом (10.11.2015) | 200.00 | 3.35 | 4.32 | 21.13 | 169.26 | 132.80 | |
| 17:15 | Капучино | 250.00 | 4.50 | 6.50 | 9.75 | 0.00 | 113.75 | |
| 17:15 | Десерт савушкин миндаль и кокос | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.60 | 0.00 | 129.00 | |
| 17:15 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 17:24 | Суп из банки (щи) (10.11.2015) | 450.00 | 72.09 | 31.49 | 21.73 | 54.29 | 288.31 | |
| 17:25 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 17:25 | Йогурт Активия | 180.00 | 8.10 | 6.30 | 11.34 | 0.00 | 135.00 | |
| 17:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:26 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| Итого | 2591.00 | 149.80 | 77.68 | 163.91 | 1241.14 | 1570.99 |
9 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2486.00 | 73.54 | 52.09 | 214.69 | 1764.81 | 1608.64 | ||
| 07:15 | Йогурт Активия | 68.00 | 3.06 | 2.38 | 4.28 | 0.00 | 51.00 | |
| 07:15 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 07:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 07:15 | хлеб "Водар" | 29.00 | 1.74 | 0.15 | 14.50 | 0.00 | 66.70 | |
| 07:15 | Сыр 50% «Сливочный» | 13.00 | 2.99 | 3.77 | 0.00 | 0.00 | 46.80 | |
| 11:30 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 11:30 | Хлебцы молодцы бородинские | 11.00 | 1.32 | 0.24 | 6.60 | 0.00 | 34.10 | |
| 11:30 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 12:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Котлеты свинина-курица (09.11.2015) | 113.00 | 18.69 | 8.91 | 1.27 | 50.75 | 160.44 | |
| 13:30 | Пюре картофельное с кабачком (20.08.2014) | 200.00 | 2.75 | 3.67 | 23.38 | 182.68 | 130.47 | |
| 13:30 | Помидор | 154.00 | 0.92 | 0.31 | 3.70 | 135.52 | 30.63 | |
| 15:28 | десерт творожный савушкин мак изюм бисквит | 120.00 | 7.20 | 4.20 | 15.60 | 0.00 | 129.00 | |
| 15:29 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 15:29 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 20:39 | рис с овощами (27.03.2015) | 200.00 | 4.09 | 2.42 | 36.65 | 163.61 | 184.10 | |
| 20:41 | Куриная грудка в кляре | 85.00 | 19.72 | 5.70 | 4.93 | 0.00 | 149.94 | |
| 20:43 | Зефир бело-розовый | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| 20:43 | Глазурь шоколадная (Домашняя кухня) | 5.00 | 0.12 | 1.21 | 3.22 | 0.50 | 27.70 | |
| 20:43 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 20:44 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 20:44 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:46 | Салат из свеклы с майонезом | 150.00 | 1.50 | 12.75 | 11.25 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 2486.00 | 73.54 | 52.09 | 214.69 | 1764.81 | 1608.64 |
8 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 484.00 | 26.98 | 9.48 | 32.12 | 222.50 | 315.35 | ||
| 09:19 | Творог зерненый со сливками беллакт | 210.00 | 25.41 | 8.40 | 4.20 | 0.00 | 195.30 | |
| 09:20 | Малиновый джем St. DALFOUR | 45.00 | 0.27 | 0.14 | 26.46 | 0.00 | 100.80 | |
| 09:21 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 09:21 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:21 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| Итого | 484.00 | 26.98 | 9.48 | 32.12 | 222.50 | 315.35 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Курица запеченая с помидором и сыром
Продукты: куриное филе, Масло подсолнечное, Помидор, Сыр 50% «Сливочный»
Калорийность: 133.45 Ккал
Описание: »»
122504Котлеты свинина-курица
Продукты: Вода, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 3,5%, свинина, Яйца
Калорийность: 141.98 Ккал
Описание: »»
122338Салат с курицей
Продукты: айсберг салат, куриное филе, Масло подсолнечное, Огурец
Калорийность: Ккал
Описание: »»
100176печенье овсяное с сухофруктами самодельное
Продукты: Банан, Вода, Грецкий орех, Груша, Корица молотая, Курага (сухофрукты), Масло сливочное 72,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Хлопья овсяные экстра #3, Чернослив (сухофрукты), Яблоки
Калорийность: 257.70 Ккал
Описание: »»
99989Тефтели свинина и говядина
Продукты: Вода, Мука пшеничная, Рис Жасмин, Сметана 20%, Сыр Маасдам 45%, Фарш свинина и говядина, Яйца
Калорийность: 438.70 Ккал
Описание: »»
99634Оглавление
Вторые блюда
- голубцы ленивые
- котлеты куриные
- Котлеты куриные
- Котлеты куриные с кабачком
- Котлеты свинина-курица
- котлеты с краб. палочками
- куриные голени жареные
- куриные голени жареные
- Курица запеченая с помидором и сыром
- курица на пару
- Мясо с сыром по-французски (без картошки)
- Перец фаршированный
- свинина с сыром в духовке
- Свинина тушеная с овощами
- сердечки куриные в сметане
- Тефтели свинина и говядина
- Тушеные овощи с куриным филе
Выпечка
Гарниры и каши
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
