Прочитав пример меню сбалансированного питания на неделю в интернете, ответила на свой вопрос. 90 г белка в сутки возможно при нормальном питании при удержании веса. При похудении придется довольствоваться 45  г. Иначе пища будет состоять из одних белков. а это уже не сбалансированное питание а белковая диета.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?