Но сегодня же новый день и сегодня я буду молодцом
Вот мой распорядок дня на сегодня:
7:40 - я сползла с кровати и начала качать пресс с сказал тренер 2 подхода по 40 раз
7:45 - выпила имбирно-лимонный напиток сделаный мной с вечера
8:00 - первый завтрак (запаренная овсянка на молоке+отруби+изюм)
10:30 - втрой завтрак (зернёный творог со сметаной и свежей черникой)
13:30 - обед ( 100 гр говядины без соли и масла,, готовила в рукаве)
15:30 - салат из подидорки, огурчика и какой то травы
17:00 - яблочко
Вечером наверно выпью кефир с какими нибудь ягодками и на всякий случай у меня с собой на работе есть финики если проголодаюсь с чаем сьесть)
Сегодня я буду стараться ничего лишнего в рот не тянуть, всё это принесла на работу в разных контейнерах, еле в сумку засунула и буду есть по времени чтобы небыло чувства голода в течении дня, ведь завтра мы снова едем на дачу к родителям а там устоять просто невозможно(
Комментарии