Заметки
Дневник питания
8 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 288.00 | 60.91 | 22.94 | 50.89 | 40.00 | 675.08 | ||
| 09:15 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 09:15 | Хлопья овсяные № 1 | 24.00 | 2.88 | 1.44 | 12.24 | 0.00 | 73.44 | |
| 14:00 | Кус-Кус (крупа) | 39.00 | 4.98 | 0.25 | 30.20 | 0.00 | 146.64 | |
| 14:00 | Курица жареная | 70.00 | 21.00 | 8.40 | 1.26 | 0.00 | 172.20 | |
| 16:30 | Курица жареная | 105.00 | 31.50 | 12.60 | 1.89 | 0.00 | 258.30 | |
| Итого | 288.00 | 60.91 | 22.94 | 50.89 | 40.00 | 675.08 |
19 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 575.00 | 8.57 | 1.76 | 59.99 | 491.60 | 255.74 | ||
| 13:00 | Нектарин | 250.00 | 4.00 | 0.80 | 26.38 | 217.50 | 110.00 | |
| 14:20 | Нектарин | 120.00 | 1.92 | 0.38 | 12.66 | 104.40 | 52.80 | |
| 16:25 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 16:25 | Черешня | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 12.30 | 85.00 | 52.00 | |
| 16:35 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 575.00 | 8.57 | 1.76 | 59.99 | 491.60 | 255.74 |
17 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 555.00 | 20.50 | 33.90 | 156.80 | 107.70 | 985.44 | ||
| 10:40 | Банан | 125.00 | 1.88 | 0.00 | 28.00 | 92.50 | 113.75 | |
| 10:40 | Изюм с косточкой (сухофрукты) | 80.00 | 1.44 | 0.00 | 56.72 | 15.20 | 220.80 | |
| 10:40 | Овсяные хлопья "Экстра" Лакомо | 30.00 | 4.08 | 1.82 | 20.68 | 0.00 | 115.41 | |
| 10:40 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 12:10 | Сырок глазированный со сгущёнкой | 50.00 | 2.00 | 12.00 | 18.50 | 0.00 | 190.00 | |
| 15:00 | Картофель тушеный | 200.00 | 3.00 | 19.00 | 26.20 | 0.00 | 281.40 | |
| 18:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:00 | Крабовые палочки "Морской замок" | 60.00 | 6.60 | 0.72 | 6.00 | 0.00 | 52.20 | |
| Итого | 555.00 | 20.50 | 33.90 | 156.80 | 107.70 | 985.44 |
15 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 658.00 | 20.38 | 14.41 | 46.86 | 41.52 | 402.61 | ||
| 07:30 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 07:30 | Шоколад "Alpen Gold" фундук | 37.00 | 2.33 | 11.29 | 20.72 | 0.00 | 194.25 | |
| 13:00 | Творог "мягкий нежный" Савушкин 0% | 125.00 | 12.50 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 55.00 | |
| 13:05 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 17:15 | Яблоки | 48.00 | 0.19 | 0.00 | 5.42 | 41.52 | 22.08 | |
| 17:15 | Миланья кефирная | 138.00 | 3.86 | 2.76 | 18.77 | 0.00 | 117.30 | |
| 21:35 | Pepsi light | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.10 | |
| Итого | 658.00 | 20.38 | 14.41 | 46.86 | 41.52 | 402.61 |
12 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 492.00 | 31.33 | 35.26 | 137.59 | 99.90 | 972.34 | ||
| 12:20 | Банан | 135.00 | 2.03 | 0.00 | 30.24 | 99.90 | 122.85 | |
| 12:20 | Овсяные хлопья "Экстра" Лакомо | 30.00 | 4.08 | 1.82 | 20.68 | 0.00 | 115.41 | |
| 12:20 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 13:30 | Пирожок с повидлом | 65.00 | 3.64 | 2.60 | 36.73 | 0.00 | 184.60 | |
| 14:05 | Сырок глазированный со сгущёнкой | 52.00 | 2.08 | 12.48 | 19.24 | 0.00 | 197.60 | |
| 14:05 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 17:30 | Шаурма мини Европа | 200.00 | 18.00 | 18.00 | 30.00 | 0.00 | 340.00 | |
| Итого | 492.00 | 31.33 | 35.26 | 137.59 | 99.90 | 972.34 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Лазанья из кабачков
Продукты: Ветчина куриная, Кабачки, Масло оливковое нерафинированное, Мягкий творожный сыр, Перец болгарский, Помидор, Сулугуни, Укроп, Чеснок
Калорийность: 161.64 Ккал
Описание: 1. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка. 2. Сверху положить слой тонко нарезанной куриной ветчины или вареной курицы. На нее слой порезанного … »»
73662Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
