Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

11835

Nell

Дневник питания

25 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	937.00	65.04	75.88	164.84	83.00	1691.03
22:18	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	84.00	7.73	11.34	60.90	0.00	376.66
22:20	Суп с куриными бедрышками и рисом (09.04.2026)	285.00	12.55	7.99	9.18	34.91	156.40
22:20	джем из сливы мирабель	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	96.40
22:20	йогурт греческий еремян	180.00	14.40	3.60	7.56	0.00	120.60
22:21	мед липовый	26.00	0.21	0.00	20.88	0.00	81.64
22:21	плов с курицей от Оли (12.05.2026)	257.00	20.52	27.39	41.90	46.71	493.77
22:21	Шоколад молочный	39.00	3.08	11.62	21.14	0.00	201.63
22:22	Кешью	26.00	6.55	13.94	3.28	1.38	163.93
	Итого	937.00	65.04	75.88	164.84	83.00	1691.03

12 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	721.00	66.06	35.40	49.32	21.97	775.39
15:47	куриная грудка тушеная в соевом соусе (24.03.2015)	113.00	43.16	6.70	2.54	21.97	245.69
15:47	сырок глазированный Еремян ванильный	40.00	4.00	9.20	11.20	0.00	143.60
15:47	перец болгарский	55.00	0.72	0.00	3.58	0.00	14.58
15:47	эстрагон	38.00	0.57	0.00	1.90	0.00	9.50
15:47	Лаваш армянский	27.00	2.75	0.27	15.63	0.00	77.76
15:48	борщ домашний мой	413.00	13.88	12.93	13.42	0.00	219.51
15:48	сметана 18% марианна	35.00	0.98	6.30	1.05	0.00	64.75
	Итого	721.00	66.06	35.40	49.32	21.97	775.39

4 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	206.00	22.33	25.69	12.97	78.57	340.45
12:49	яичница из 3-х яиц (26.03.2015)	101.00	13.48	16.09	0.74	78.57	201.62
12:50	сыр сулугуни еремян	40.00	8.00	9.60	8.00	0.00	121.60
12:50	перец болгарский	65.00	0.85	0.00	4.23	0.00	17.23
	Итого	206.00	22.33	25.69	12.97	78.57	340.45

27 апреля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1133.00	76.54	28.57	174.51	531.01	1219.99
19:38	Лаваш армянский	37.00	3.77	0.37	21.42	0.00	106.56
19:38	эстрагон	22.00	0.33	0.00	1.10	0.00	5.50
19:38	сыр хохланд творожный	12.00	0.79	2.41	0.29	0.00	26.09
19:38	куриная грудка тушеная в соевом соусе (24.03.2015)	56.00	21.39	3.32	1.26	10.89	121.76
19:39	чебуреки со Свининой и Говядиной [Горячая Штучка]	93.00	8.84	11.16	15.35	0.00	197.16
19:39	овсянка в МВ Олина	106.00	8.48	4.77	46.85	0.00	253.13
19:40	куриная грудка тушеная в соевом соусе (24.03.2015)	70.00	26.74	4.15	1.58	13.61	152.20
19:40	перец болгарский	109.00	1.42	0.00	7.09	0.00	28.89
19:40	Клубника	598.00	4.78	2.39	49.63	506.51	209.30
19:41	Сахар	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
	Итого	1133.00	76.54	28.57	174.51	531.01	1219.99

25 апреля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	340.00	48.52	40.30	116.39	15.36	994.82
13:55	синнабон классический	147.00	3.53	24.26	73.06	0.00	524.35
13:55	куриная грудка тушеная в соевом соусе (24.03.2015)	79.00	30.17	4.69	1.78	15.36	171.77
13:55	сыр сулугуни еремян	45.00	9.00	10.80	9.00	0.00	136.80
13:55	эстрагон	14.00	0.21	0.00	0.70	0.00	3.50
13:55	Лаваш армянский	55.00	5.61	0.55	31.85	0.00	158.40
	Итого	340.00	48.52	40.30	116.39	15.36	994.82

▲