С этого дня я начинаю новую жизнь. Я стану другой, такой какой мечтаю быть. Я буду правильно питатся, делать регулярно фитнес, следить за своим телом. Я всегда добиваюсь, того чего хочу. Я сильная! Я сделаю так, чтобы Андрей С. жить без меня не мог.
Мои рецепты
Суп куриный с рисом
Продукты: Вода, Куриная грудка (филе) отварная, Лимон, Рис шлифованный (крупа), Соль, Яйца
Калорийность: 63.87 Ккал
Описание: Куриное филе промыть, поставить варить, а когда закипит, снять всю пену и посолить. Добавить рис в бульон (предварительно промытый), и пока рис будет вариться, приготовить яично-лимонный соус. Для соуса … »»
Простой салат «Морковь и Сметана»
Продукты: Лимон, Морковь, Сахар, Сметана 15%, Соль
Калорийность: 59.18 Ккал
Описание: Морковь сырую натереть на средней терке, залить лимонным соком (достаточно половины лимона), дать постоять 5-10 мин. Затем добавить соль сахар по вкусу и самый вкусный салат готов. … »»
Печеные яблоки с творогом
Продукты: Сахар, Творог 5% "Старая Ладога", Яблоко желтое (сортовое)
Калорийность: 100.48 Ккал
Описание: 1. Творог растереть с сахаром. 2. Яблоки вымойте, срежьте верхушки,аккуратно выньте сердцевину, и лишнюю мякоть, чтобы толщина стенки была не больше 1 см. 3. Заполните яблочные стаканчики … »»
Комментарии
halston
Сегодня я выполнила комплекс тренировки по фитнесу
17 февраля 2012, 22:49
halston
Фитнес сделала полную тренировку.
18 февраля 2012, 19:09