К слову: вы пользуетесь какими-нибудь таблетками? Я - да. Рекомендую МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Очень помогает бороться с голодом на жестких диетах. Например, только что выпила 4 таблетки и запила стаканом сока. И НАЕЛАСЬ. Всего за 125 ккал (эт сок). Таблетки не вредные. Они прост разбухают в желудке и обманывают мозг)). Но эта целлюлоза не усваивается и выходит в неизвенном виде. В аптеке купила за стольник. Рекомендую кароч).
Заметки
00таблетки,похудение,голод
18 сентября 2014, 12:50 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/118306/136477
Дневник питания
19 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 15.46 | 11.50 | 157.83 | 966.20 | 759.30 | ||
| 17:45 | Яблоки | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | |
| 17:47 | Банан | 390.00 | 5.85 | 0.00 | 87.36 | 288.60 | 354.90 | |
| 17:49 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 17:49 | Сок Rich | 250.00 | 0.25 | 4.00 | 29.25 | 200.00 | 135.00 | |
| Итого | 1180.00 | 15.46 | 11.50 | 157.83 | 966.20 | 759.30 |
18 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 21.93 | 53.73 | 97.23 | 656.60 | 913.60 | ||
| 07:00 | Сок Rich | 250.00 | 0.25 | 4.00 | 29.25 | 200.00 | 135.00 | |
| 10:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 10:15 | Яблоко | 150.00 | 0.60 | 0.60 | 14.70 | 30.00 | 70.50 | |
| 13:00 | Сок Rich | 250.00 | 0.25 | 4.00 | 29.25 | 200.00 | 135.00 | |
| 17:00 | Яйца | 90.00 | 11.43 | 10.35 | 0.63 | 66.60 | 141.30 | |
| 19:16 | Масло подсолнечное рафинированное | 20.00 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 19:16 | Сок Rich | 200.00 | 0.20 | 3.20 | 23.40 | 160.00 | 108.00 | |
| Итого | 1000.00 | 21.93 | 53.73 | 97.23 | 656.60 | 913.60 |
17 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 26.94 | 2.70 | 176.00 | 631.35 | 796.50 | ||
| 07:00 | Арбуз | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 24.00 | 270.00 | 90.00 | |
| 14:00 | Арбуз | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 32.00 | 360.00 | 120.00 | |
| 14:00 | Черный хлеб | 150.00 | 10.50 | 1.50 | 64.50 | 0.75 | 315.00 | |
| 18:00 | Черный хлеб | 120.00 | 8.40 | 1.20 | 51.60 | 0.60 | 252.00 | |
| 18:00 | Огурец | 130.00 | 1.04 | 0.00 | 3.90 | 0.00 | 19.50 | |
| Итого | 1100.00 | 26.94 | 2.70 | 176.00 | 631.35 | 796.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Delovaya kolbasa
Мкц сама принимаю бывает, но не постоянно. штука где-то и полезная, особенно если проблемы с туалетом, из-за недостатка клетчатки. Вообще лучше получать клетчатку не из МКЦ, а из овощей, фруктов и отрубей и круп...
18 сентября 2014, 12:58
Bitter_Rum
попробую! жесткие диеты не практикую, но на разгрузах пригодится, спасибо!
18 сентября 2014, 18:22