Заметки
Дневник питания
25 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 470.00 | 35.29 | 23.12 | 136.86 | 75.00 | 974.14 | ||
| 15:35 | курин стейк в отрубях | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 66.00 | |
| 15:35 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| 15:36 | Сахар | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 59.88 | 0.00 | 238.80 | |
| 15:37 | Российский тёмный шоколад | 30.00 | 1.56 | 9.00 | 16.92 | 0.00 | 155.10 | |
| 15:38 | Творог 5% "Старая Ладога" | 50.00 | 8.00 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 60.50 | |
| 15:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 15:39 | Лаваш армянский | 100.00 | 10.20 | 1.00 | 57.90 | 0.00 | 288.00 | |
| Итого | 470.00 | 35.29 | 23.12 | 136.86 | 75.00 | 974.14 |
24 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1070.00 | 86.28 | 47.78 | 172.03 | 378.35 | 1557.33 | ||
| 19:31 | Яблоки | 220.00 | 0.88 | 0.00 | 24.86 | 190.30 | 101.20 | |
| 19:32 | рыба горячего копчения | 70.00 | 12.25 | 1.40 | 0.00 | 49.00 | 61.60 | |
| 19:32 | Российский тёмный шоколад | 20.00 | 1.04 | 6.00 | 11.28 | 0.00 | 103.40 | |
| 19:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 19:35 | запеканка капустная | 250.00 | 24.68 | 9.48 | 9.00 | 20.55 | 218.83 | |
| 19:36 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 19:36 | Вишневое варенье | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 150.00 | |
| 19:37 | Сахар | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 59.88 | 0.00 | 238.80 | |
| 19:37 | Пирожки с капустой | 150.00 | 10.50 | 13.50 | 49.50 | 43.50 | 360.00 | |
| Итого | 1070.00 | 86.28 | 47.78 | 172.03 | 378.35 | 1557.33 |
23 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 790.00 | 76.80 | 50.74 | 114.10 | 111.59 | 1236.09 | ||
| 07:30 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 07:30 | Сливки 10% | 40.00 | 1.24 | 4.00 | 1.60 | 0.00 | 47.20 | |
| 11:10 | Сулугуни | 100.00 | 19.50 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 11:10 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:33 | запеканка капустная | 200.00 | 19.74 | 7.58 | 7.20 | 16.44 | 175.06 | |
| 13:30 | Яблоки | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 12.43 | 95.15 | 50.60 | |
| 13:30 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 15:10 | Сулугуни | 50.00 | 9.75 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 142.50 | |
| 16:01 | нут отварной | 250.00 | 24.63 | 5.80 | 62.23 | 0.00 | 404.45 | |
| Итого | 790.00 | 76.80 | 50.74 | 114.10 | 111.59 | 1236.09 |
21 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1423.00 | 61.56 | 37.19 | 50.31 | 526.65 | 1224.47 | ||
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:00 | Сливки 10% | 15.00 | 0.47 | 1.50 | 0.60 | 0.00 | 17.70 | |
| 11:14 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 11:14 | Вишневое варенье | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 23.45 | 0.00 | 210.00 | |
| 11:14 | Сулугуни | 60.00 | 11.70 | 13.20 | 0.00 | 0.00 | 171.00 | |
| 11:16 | рыба горячего копчения | 50.00 | 8.75 | 1.00 | 0.00 | 35.00 | 44.00 | |
| 15:00 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:00 | рыба горячего копчения | 50.00 | 8.75 | 1.00 | 0.00 | 35.00 | 44.00 | |
| 15:00 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 15:00 | Редис | 70.00 | 0.84 | 0.00 | 2.87 | 65.10 | 14.00 | |
| 15:00 | Кофе растворимый (сухой) | 7.00 | 1.05 | 0.25 | 0.49 | 0.00 | 8.31 | |
| 15:15 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 15:46 | Соевый соус традиционный MIVIMEX | 50.00 | 0.70 | 0.00 | 0.90 | 50.00 | 7.20 | |
| 15:48 | мед | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 26.16 | |
| 15:51 | мед | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 26.16 | |
| 16:50 | Яблоки | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 12.43 | 95.15 | 50.60 | |
| 22:00 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 22:52 | курин стейк в отрубях | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 22:54 | черешня | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 116.60 | |
| 23:59 | курин стейк в отрубях | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 1423.00 | 61.56 | 37.19 | 50.31 | 526.65 | 1224.47 |
20 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 820.00 | 16.37 | 13.29 | 27.88 | 264.00 | 352.66 | ||
| 14:21 | простокваша | 470.00 | 14.57 | 12.69 | 20.68 | 0.00 | 266.49 | |
| 15:00 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 15:28 | черешня | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 26.50 | |
| Итого | 820.00 | 16.37 | 13.29 | 27.88 | 264.00 | 352.66 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
