После жары мало сил.

Утром до работы час силовых упражнений в спортзале, капсула экстракта гуараны. Программа для начинающих, ~-456 ккал. Начала L-карнитин.

Вчера встречалась с подругой для фотосесси меня "as it is" - не крашеной, не приодетой, повседневной донельзя. Цель была посмотреть на себя со стороны и определить, какие места требуют приоритетного внимания. Прелиминарный просмотр фото удручает. Резко надо стричь, красить в цвет поярче, худеть лицо, талию и руки. А также вылезти из серой одежки. В начале июля слезаю в качалке с программы для совсем-совсем новичков, подыскала в интернете себе другую, ориентированую на женский пол, похудание и возраст. В ней буду как раз и делать упор на проблемные места, а как быть с лицом не знаю. Может поможет общая кардио нагрузка, плюс увеличение в рационе белка и уменьшение углеводов, что-то типа сушки, но в более щадящем варианте.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?