Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

116078

Ekaterina.Zhukova

Ekaterina.Zhukova

Дневник питания

28 июля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	552.00	20.22	31.47	125.21	80.91	954.42
13:15	Moohify A2-Milch 3.8%	152.00	5.02	5.78	7.30	0.00	101.84
13:15	Малина	93.00	0.74	0.00	8.37	80.91	38.13
13:24	Роллы Eat Happy California Cooked Tuna	206.00	11.12	13.39	49.44	0.00	368.74
16:52	Соус Eat Happy Sesam Dip	20.00	0.50	7.20	3.40	0.00	80.40
16:52	Karamell-Waffeln Original holländische Spezialität	81.00	2.84	5.10	56.70	0.00	365.31
	Итого	552.00	20.22	31.47	125.21	80.91	954.42

27 июля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	694.00	94.67	46.02	231.10	0.00	1898.79
10:19	Овсянка DM Bio Hafer Flocken Glutenfrei	50.00	7.00	3.50	29.50	0.00	186.00
10:19	Organic A2 dry whole milk Solspring	25.00	6.75	6.75	8.25	0.00	128.75
10:19	Cranberries Farmer’s Snack	20.00	0.06	0.26	9.60	0.00	43.40
16:02	Karamell-Waffeln Original holländische Spezialität	160.00	5.60	10.08	112.00	0.00	721.60
19:46	Belvedere Portaro Olio Extra Virgine Di Oliva	4.00	0.00	3.66	0.00	0.00	32.96
19:46	Куриное филе Aldi маленькие дольки	152.00	34.96	1.98	0.76	0.00	158.08
19:49	Куриное филе Aldi маленькие дольки	90.00	20.70	1.17	0.45	0.00	93.60
19:53	Gewaltze Bandnudeln Landfreude	93.00	13.95	4.37	63.24	0.00	353.40
23:25	Milsani Kondensmilch 4%	50.00	3.40	2.00	5.80	0.00	55.00
23:25	Milsani Frischkäse	50.00	2.25	12.25	1.50	0.00	126.00
	Итого	694.00	94.67	46.02	231.10	0.00	1898.79

22 июля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	36.07	69.32	128.81	61.74	1290.70
08:55	Moohify A2-Milch 3.8%	140.00	4.62	5.32	6.72	0.00	93.80
12:53	Cucina Lasagne Bolognese	400.00	24.80	30.00	50.40	0.00	576.00
13:34	Голубика	70.00	0.70	0.00	5.39	61.74	25.90
14:14	Тарталетка с малиной	170.00	5.95	34.00	66.30	0.00	595.00
	Итого	780.00	36.07	69.32	128.81	61.74	1290.70

21 июля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2063.00	133.21	75.22	226.51	696.85	2118.05
10:35	Яблоки	320.00	1.28	0.00	36.16	276.80	147.20
10:35	Яйца	45.00	5.72	5.18	0.32	33.30	70.65
10:45	Творог 2,5% Dovgan	271.00	37.94	1.36	4.88	0.00	184.28
10:47	Манка Weichweizen Greiss Ja	50.00	5.25	0.40	34.50	0.00	166.50
11:20	Черешня	455.00	5.01	0.00	55.97	386.75	236.60
11:33	Мука Diamant Weizenmehl Extra Type 405	41.00	4.10	0.41	29.52	0.00	140.63
11:52	Moohify A2-Milch 3.8%	173.00	5.71	6.57	8.30	0.00	115.91
11:59	Сметана REWE Bio Saure Sahne 10%	208.00	6.45	20.80	6.86	0.00	241.28
17:35	Bonduelle Lunch Bowl Dinkel und Erbsen	250.00	11.75	5.50	50.00	0.00	315.00
17:35	BBQ Grill-Lachs Toscana	250.00	50.00	35.00	0.00	0.00	500.00
	Итого	2063.00	133.21	75.22	226.51	696.85	2118.05

20 июля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1085.00	110.90	75.15	161.51	0.00	1803.59
10:23	Овсянка DM Bio Hafer Flocken Glutenfrei	50.00	7.00	3.50	29.50	0.00	186.00
10:29	Organic A2 dry whole milk Solspring	25.00	6.75	6.75	8.25	0.00	128.75
10:30	Cranberries Farmer’s Snack	27.00	0.08	0.35	12.96	0.00	58.59
10:33	Moohify A2-Milch 3.8%	173.00	5.71	6.57	8.30	0.00	115.91
10:36	Mini Dooti Cranberry REWE	85.00	3.49	20.40	42.50	0.00	368.90
15:45	Куриное филе Aldi маленькие дольки	330.00	75.90	4.29	1.65	0.00	343.20
15:45	Kokosmilch fettreduziert REWE Beste Wahl	134.00	1.47	14.74	3.35	0.00	154.10
16:27	Bonduelle Lunch Bowl Reid, Kidney Bohnen, Mais	250.00	10.50	8.50	55.00	0.00	357.50
23:55	Belvedere Portaro Olio Extra Virgine Di Oliva	11.00	0.00	10.05	0.00	0.00	90.64
	Итого	1085.00	110.90	75.15	161.51	0.00	1803.59

▲