Лисянская

Калорийность - 1200.
Белок - 33-45.
Жиры- 32-44.
Углеводы- 129-177.
Для плавного уменьшения веса по 0,5 кг в неделю

15

Вчера съела всего и много! Идем ЧМ, мои обязательный спутники в просмторе матчей - семечки. Высококалорийный, много жиров( 
Но отвес сегодня есть. Странно. Вчера было съедено ОЧЕНЬ много жиров, зато( извините за подробности) отличный туалет. Страдаю хроническим запором, слышала, что жиры помогают облегчить это тяжелое дело{#aga}. Чувствую себя превосходно.
Сегодня нужно что-то придумать с курой. В холодильнике - шарок покати. Но мы же девочки?! Должны из ничего сделать вкусняху{#win}
Также в планах позаниматься телом, как обычно минут 20-30. Основа на ноги, попу и пресс. Удачи нам! 
P.S. Экзамен сдан автоматом на отлично! Теперь остался последний в пятницу, а потом практика, завод{#crazy}

18 июня 2014, |  Комментарии1
15https://dietadiary.com/blog/115936/125347

Комментарии

mirana

mirana

281482

Отвес потому и мог появится, что с туалиетом дела наладились

20 июня 2014, 13:45

Admin Area