ДА!Да и для самомотивации...Я в весе 94 кг такие фото при тренировках дома перед собой ставила,что как захочу схалтурить-гляну на фотку и желание халтурить махом пропадает))) А потом уж когда пошел первый результат,второй и т.д это уже стало образом жизни...И соревнование с самой собой)))

Oliandra пишет:

ДА!Да и для самомотивации...Я в весе 94 кг такие фото при тренировках дома перед собой ставила,что как захочу схалтурить-гляну на фотку и желание халтурить махом пропадает))) А потом уж когда пошел первый результат,второй и т.д это уже стало образом жизни...И соревнование с самой собой)))

 какие именно тренировки вы проводили? по чьей то методике?

Толстушка" пишет:

 

Oliandra пишет:

ДА!Да и для самомотивации...Я в весе 94 кг такие фото при тренировках дома перед собой ставила,что как захочу схалтурить-гляну на фотку и желание халтурить махом пропадает))) А потом уж когда пошел первый результат,второй и т.д это уже стало образом жизни...И соревнование с самой собой)))

 какие именно тренировки вы проводили? по чьей то методике?

 Первые 4-6 кг я скинула дома. Я купила себе тренажер кардиотвистер и шагала на нем,ну и легкие упражнения на коврике+50раз пресс и 100 раз подъем таза.Еще крутила обруч и диск здоровья.

Потом добавила тренажерный зал,там сначала по 20,а теперь все 40 минут для начала хожу на беговой дорожке(не бегаю!)(можно и просто по улице ходить) потом немного силовых несложных упражнений(базовый комплекс) и снова 10-15 минут дорожки...Еще я ходила на аквааэробику и в бассейн я хожу аж по 3-4 раза в неделю...ну летом+еще пляж

Сейчас,уже когда скинула 25кг стала еще посещать танцы различные.Т.к они очень ритмичные, их при очень большом весе тяжело,а сейчас самый раз. И настроение повышается и все мышцы прорабатываются,да еще и красиво двигаться учимся,тоже не помешает Еще очень нравится Zumba!Это танцевальная аэробика,очень зажигательная и подвижная,как латинские танцы))))

Oliandra пишет:

Толстушка" пишет:

 

Oliandra пишет:

ДА!Да и для самомотивации...Я в весе 94 кг такие фото при тренировках дома перед собой ставила,что как захочу схалтурить-гляну на фотку и желание халтурить махом пропадает))) А потом уж когда пошел первый результат,второй и т.д это уже стало образом жизни...И соревнование с самой собой)))

 какие именно тренировки вы проводили? по чьей то методике?

 Первые 4-6 кг я скинула дома. Я купила себе тренажер кардиотвистер и шагала на нем,ну и легкие упражнения на коврике+50раз пресс и 100 раз подъем таза.Еще крутила обруч и диск здоровья.

Потом добавила тренажерный зал,там сначала по 20,а теперь все 40 минут для начала хожу на беговой дорожке(не бегаю!)(можно и просто по улице ходить) потом немного силовых несложных упражнений(базовый комплекс) и снова 10-15 минут дорожки...Еще я ходила на аквааэробику и в бассейн я хожу аж по 3-4 раза в неделю...ну летом+еще пляж

Сейчас,уже когда скинула 25кг стала еще посещать танцы различные.Т.к они очень ритмичные, их при очень большом весе тяжело,а сейчас самый раз. И настроение повышается и все мышцы прорабатываются,да еще и красиво двигаться учимся,тоже не помешает Еще очень нравится Zumba!Это танцевальная аэробика,очень зажигательная и подвижная,как латинские танцы))))

 у меня все это дело упирается в финансы!) учусь, родители помогают как могут) 

если не секрет, сколько это обходится в месяц?

Начни для начала дома.И бесплатно и для твоего первоначального веса это хороший старт...И больше ходи пешком. 

А так по стоимости в каждом городе свои расценки. Допустим у нас,в дневное буднее время бассейн 130р за сеанс...А в спортзал я на лето второй год беру безлимит по акции 3500 на 3 месяца...