Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

11488

ag2306

Дневник питания

8 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2002.00	31.01	14.38	81.92	1083.65	571.99
19:48	КАпуста бело.	762.00	13.72	0.00	41.15	685.80	213.36
19:48	Яблоки	353.00	1.41	0.00	39.89	305.35	162.38
19:50	Яйца	125.00	15.88	14.38	0.88	92.50	196.25
19:54	КАпуста бело.	762.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
	Итого	2002.00	31.01	14.38	81.92	1083.65	571.99

20 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1396.00	53.42	55.10	111.48	326.28	1283.69
15:02	Борьщ вегатарианский	540.00	0.00	0.00	0.00	0.00	154.44
15:05	Груша	249.00	1.00	0.00	26.64	217.88	104.58
15:09	каша ячневая	60.00	6.24	0.78	43.02	8.40	193.20
15:10	Масло сливочное 72,5%	25.00	0.20	18.13	0.33	0.00	152.75
15:10	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
15:12	варенье с сорбитом	10.00	0.06	0.03	5.79	0.00	22.40
15:13	Сушки диабетические на фруктозе	12.00	1.42	0.66	7.50	0.00	43.32
15:14	Кефир 1%	150.00	4.20	1.50	6.00	0.00	54.00
17:53	скумбрия в томате	250.00	37.50	32.50	17.50	0.00	515.00
	Итого	1396.00	53.42	55.10	111.48	326.28	1283.69

16 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	13.60	3.60	65.60	0.00	348.00
16:59	БЗОС Мексиканская смесь	400.00	13.60	3.60	65.60	0.00	348.00
	Итого	400.00	13.60	3.60	65.60	0.00	348.00

15 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	805.00	40.09	56.26	108.56	244.92	1106.55
08:54	овсяные хлопья "геркулес"	50.00	5.50	3.10	24.45	6.00	152.50
08:55	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
08:56	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
18:40	хлеб Тонус	90.00	7.56	1.35	36.45	0.00	190.80
18:40	Сметана 20%	100.00	2.50	20.00	3.40	0.00	204.00
18:41	Семечки тыквенные неочищенные	30.00	2.79	4.47	1.26	0.00	59.10
18:41	мюсли батончик	30.00	1.86	1.80	18.21	0.00	96.60
18:42	Огурец	121.00	0.97	0.00	3.63	0.00	18.15
18:42	Помидор	137.00	0.82	0.27	3.29	120.56	27.25
18:42	Лук репчатый	18.00	0.31	0.02	1.71	15.48	7.74
18:42	Сельдерей	37.00	0.33	0.04	0.78	0.00	4.44
18:43	Инжир (сухофрукты)	18.00	0.56	0.14	10.42	2.88	42.61
19:24	говядина вареная	54.00	13.93	9.07	0.00	0.00	137.16
	Итого	805.00	40.09	56.26	108.56	244.92	1106.55

14 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	787.00	29.92	27.97	77.57	496.49	682.22
13:49	хлеб Тонус	30.00	2.52	0.45	12.15	0.00	63.60
13:50	Масло сливочное 72,5%	15.00	0.12	10.88	0.20	0.00	91.65
13:50	Мандарин	130.00	0.91	0.00	11.18	115.05	49.40
13:51	сорбит	20.00	0.00	0.00	18.90	0.00	70.80
13:51	Семечки тыквенные неочищенные	30.00	2.79	4.47	1.26	0.00	59.10
13:53	печченье овсяное на фруктозе	25.00	1.50	4.78	14.93	0.00	109.65
16:08	Капуста белокочанная	63.00	1.13	0.00	3.40	56.70	17.64
16:09	Капуста белокочанная	126.00	2.27	0.00	6.80	113.40	35.28
16:10	куры	80.00	16.64	7.04	0.48	55.12	132.00
16:10	Помидор	157.00	0.94	0.31	3.77	138.16	31.23
16:10	Огурец	68.00	0.54	0.00	2.04	0.00	10.20
16:11	Лук репчатый	21.00	0.36	0.02	2.00	18.06	9.03
16:11	Сельдерей	22.00	0.20	0.02	0.46	0.00	2.64
	Итого	787.00	29.92	27.97	77.57	496.49	682.22

▲