Дневник питания

24 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1191.00	43.09	2.32	6.86	904.11	218.85
08:29	Кофе растворимый (сухой)	6.00	0.90	0.22	0.42	0.00	7.12
08:30	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
13:26	Куриная грудка на пару (24.04.2015)	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
13:27	Фасоль стручковая на пару (24.04.2015)	100.00	4.00	0.00	4.30	0.00	32.00
13:29	Творог обезжиренный с зеленью (24.04.2015)	85.00	14.59	0.20	1.74	4.11	66.73
13:30	Зелёный чай Молочный улун	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	1191.00	43.09	2.32	6.86	904.11	218.85

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	796.00	13.12	8.37	86.01	498.08	448.32
07:50	Вода с лимоном (19.07.2014)	230.00	0.16	0.00	0.63	234.42	5.43
08:51	Гречка с кефиром (19.07.2014)	101.00	6.13	1.78	24.24	0.00	135.34
11:04	Брокколи на пару с лимонным соусом (19.07.2014)	100.00	2.46	2.32	7.22	7.16	53.84
11:17	Арбуз	285.00	2.85	0.00	22.80	256.50	85.50
11:58	Зефир "Шармель"	30.00	0.30	0.00	23.70	0.00	97.20
11:59	Пюре из картошки	50.00	1.22	4.27	7.42	0.00	71.01
	Итого	796.00	13.12	8.37	86.01	498.08	448.32

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	48.61	3.58	83.51	584.44	565.23
10:54	Картофель, запеченый с курицей и чесноком	200.00	47.00	3.20	44.40	0.00	390.60
11:05	Имбирный чай (15.05.2014)	250.00	1.61	0.38	39.11	334.44	174.63
11:06	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	700.00	48.61	3.58	83.51	584.44	565.23